نوشیدن بیشتر خواهد وزن نیست
نوشیدن مقدار زیادی آب است به طور کلی منجر به افزایش وزن، چرا که آب اثری از گرما است، اما آب باید در زمان درست و نوشیدن دارند، نوشیدن مقدار زیادی سوخت و ساز بدن آب در بدن به احتمال زیاد منجر به آب قبل از نوشیدن بیش از حد، و یا اگر خواب کافی، و در نتیجه پدیده ادم، اما این چیزی است که ما به دست آوردن وزن به معنای معمول نیست.
آب، بدون گرما، نوشیدن مقدار زیادی آب خواهد آشامیدنی چربی دریافت نمی چربی تنها به دو دلیل دریافت کنید: آب می نوشید است کالری، مانند نوشیدنی حاوی قند یا کلیه های خود را و دیگر ارگان های مرتبط با سوخت و ساز بدن آب، ممکن است یک مشکل. : مانند کبد خوب نیست، بد قلبی یا کلیوی بیماری، پس از آن ممکن است به دلیل نوشیدن بیش از حد آب و چربی می شود اما این چربی است که به افزایش احتباس آب و چربی نیست، تا زمانی که این بیماری برای کوتاه یا استفاده از دیورتیک ها بهبود یافته است. می تواند حل شود. دوستان می خواهم برای کاهش وزن یا به نوشیدن مقدار زیادی آب، نمی توان با این مفهوم می نوشند نه گمراه نشوید.
بسیاری از زنان متعلق به ادم پاها چربی یک شب پا شروع به متورم، بدیهی است خسته نیست اما با حس درد غیر قابل توضیح، وجود خواهد داشت یک گوساله مطبوعات علامت سفید را پشت سر گذاشت، دشوار است برای بازگرداندن ظاهر اصلی است، این وجود دارد خواهران باید از این وضعیت آگاه! در واقع، ادم، چاقی عامل اصلی قانون اشتباهات آب در گذشته خود را تنها و به همین ترتیب ممکن است کار نیست که آن را تشنه است برای نوشیدن، یا نوشیدنی کاربردی Kuanghe، صرف نظر از زمان و یا هرج و مرج است نوشیدن، این عادات بد هستند که علت از بدن فعلی خود را تورم. بنابراین ما باید به ایجاد عادت نوشیدن، سفارش ادم به دور ماندن، به دور از خشک.
نوشیدن مقدار زیادی آب چربی خواهد بود چیزی است که باعث
در تئوری، آب آشامیدنی وزن نخواهد برد. اگر شما یک نوع چربی در هنگام نوشیدن آب است، احتمالا متابولیسم بدن در بدن وجود دارد. سه دلیل اصلی برای آب آشامیدنی وجود دارد:
1، ساختار رژیم غذایی متفاوت است
برخی خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها، اما گرما است و نه لزوما بسیار بالا، به دلیل محتوای کالری نسبتا کم از این مواد غذایی؛ برخی از افراد بسیار کمی غذا خوردن، شما از او بپرسید چه چیزی برای خوردن کیک، پیتزا، بستنی ...... نه کالری رژیم غذایی به طور طبیعی کم؟ مختلف، به ارائه تغذیه و حرارت بدن متفاوت است. به عنوان مثال، همان وزن کیک و نان، نان کیک کالری 1.5 برابر است. علاوه بر این، روش پخت و پز نیز فرایند باروری تاثیر می گذارد. به طور کلی، همان وزن سبزیجات، سرخ کردن حرارتی پس از بسیار بالاتر از پخته را، گرما از این ظرف حدود 10 بار افزایش.
2، متابولیسم پایه پایین است
متابولیسم پایه به حداقل نیاز انرژی مورد نیاز همه اعضای بدن انسان از زمان تولد است.اگر متابولیسم پایه پایین باشد، وزن آن کاهش می یابد و دشوار است که به کاهش متابولیسم پایه، هیپوترمی، عدم تعادل تغذیه ای و رشد عصر دلیل اصلی است.
3، فیزیک مادرزادی متفاوت است
من باید اعتراف کنم که سلامت مردم واقعا تحت تأثیر عوامل ژنتیکی والدین قرار دارد. افراد نابالغ از طریق والدین خود به ارث برده می شوند یا از سن جوانی رژیم غذایی و تغذیه مناسب دریافت می کنند. سطح متابولیسم بدن بدن بیشتر است و بدن انسان انرژی بیشتری مصرف می کند. رشد جنبش بیشتر از مردم، محتوای عضلانی بالا در بدن، سوخت و ساز پایه بالا، مصرف انرژی بیشتر است. فرد میزان متابولیسم پایه، حتی در رختخواب دراز کشیده حرکت نمی کند، بدن آنها کمک خواهد کرد، کالری بیشتری مصرف می کند. ورزش می تواند کمک کند افزایش متابولیسم پایه، تهویه فیزیکی است.
چگونه به نوشیدن آب به از دست دادن وزن
1 فنجان نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به آب اجازه می دهد به طور کامل توسط تشکیل شیره معده، آماده به معده به هضم غذا تا به عنوان کمک کنترل مصرف غذا، بلکه برای جلوگیری از نفخ، سوزش معده، کولیت و یبوست و مسائل دیگر جذب؛
2، دو ساعت بعد از شام نوشیدن 250-400 میلی لیتر آب، این می تواند ترشح هورمون سیری ترویج، افزایش عملکرد گوارش، بلکه برای جلوگیری از یک حس کاذب از گرسنگی به دلیل کمبود آب تولید شده توسط بدن؛
3، ادم آسان از مردم چهار ساعت قبل از خواب برای جلوگیری از آب آشامیدنی، و رفتن به بیمارستان برای بررسی عملکرد کلیه اگر یک مشکل وجود دارد. یک فنجان عسل را در آب گرم و یا آب نمک گرم به عنوان مکمل آب در طول خواب تبخیر، از خواب بیدار بدن، کمک می کند تا سم زدایی کبد و کلیه ها ؛
4، به سادگی می توانید از دست دادن وزن است هر روز به نوشیدن آب برای اطمینان از هشت ساعت خواب، خوردن شام کمتر، ورزش کافی، پایبندی به اوایل در حال اجرا، پیاده روی شب، رقص، پرش طناب، حلقه زدن به حولا، و غیره اصرار بر خوردن سبزیجات در روز، غذا خوردن انفجار کمتر چرب گلدان از مواد غذایی؛
5، توصیه می شود که دلیل اکثر آب در طول آشامیدنی روز، حجم فعالیت در طول روز است، سوخت و ساز بدن خوب است، آسان برای استفاده سوخت و ساز بدن به آب آشامیدنی است، آسان برای در بدن باقی نمی ماند. البته، دلیل دیگری است که مربوط به کیفیت از مشکلات خواب، شما کل آب بیشتر و در شب می خواهید نیست، و پس از آن تا در شب به دفع ادرار اغلب پدیده آن!
