Se você beber mais água, vai ganhar peso?
De um modo geral, beber água não leva ao ganho de peso, porque a água não é calórica, mas a água também deve ter o caminho certo para beber e tempo.Se você beber muita água ou beber água antes de ir para a cama, isso levará facilmente ao metabolismo da água. Insuficiente, edema, mas isso não é o que costumamos ganhar peso.
Água, nenhum calor, beber muita água não vai conseguir beber gordura iria engordar apenas duas razões: a água que você bebe tem calorias, tais como bebidas que contêm açúcar ou de seus rins e outros órgãos associados com o metabolismo da água, pode ser um problema. : como o fígado não é bom, mau cardíaca ou renal doença, por isso pode ser por causa de beber muita água e gordura, mas essa gordura é aumentar a retenção de água e não gordura, desde que a doença a ser melhorado para o curto ou o uso de diuréticos. pode ser resolvido. amigos querem perder peso ou para beber muita água, não se deixe enganar por este conceito não beber.
A maioria das mulheres pertencem ao edema das pernas gordas. Uma perna noite começou a inchar, obviamente, não cansado, mas com uma sensação de dor inexplicável, haverá uma imprensa bezerro marca branca deixado para trás, é difícil para restaurar a aparência original, há esta irmãs precisam estar cientes da situação! na verdade, edema, a obesidade é a principal causa de seu direito erros água no passado e só por isso não pode funcionar quando é sede para beber, ou bebidas funcionais Kuanghe, independentemente do tempo ou o caos Beba, esses maus hábitos são a causa do seu atual edema corporal, portanto, devemos desenvolver os seguintes bons hábitos de bebida para evitar o edema e o ressecamento.
Qual é a razão para beber água?
Em teoria, a água potável não vai ganhar peso Se você é um tipo que é gordo quando bebe água, é muito provável que exista um problema com o metabolismo do corpo.Existem três razões principais para a água potável:
1, a estrutura da dieta é diferente
Algumas pessoas comem muitos legumes, frutas, mas as calorias não são necessariamente altas, porque esses alimentos são relativamente baixos em calorias, algumas pessoas comem muito pouco, você pergunta a ela o que comer Bolos, pizza, sorvete O calor é naturalmente baixo Estrutura dietética Diferente, a nutrição e calorias fornecidas ao corpo são diferentes.Por exemplo, o mesmo peso de bolo e pão cozido no vapor, calorias do bolo são 1,5 vezes maior do que o pão cozido no vapor.Além disso, os métodos de cozimento também afetam o processo de engorda.Geral, o mesmo peso Legumes, depois de cozinhar com óleo, as calorias são muito maiores do que a água fervente, o calor deste prato vai aumentar em cerca de 10 vezes.
2, baixo metabolismo basal
metabolismo basal refere-se desde o nascimento, a energia mais baixa de todos os órgãos do corpo humano para sustentar as necessidades de vida necessário. Se o metabolismo basal é baixo, você quer emagrecer vai ser muito, muito difícil. A razão pela qual o baixo metabolismo basal, hipotermia e nutrição desequilibrada idade é a principal razão.
3, física congénita diferente
Tenho que admitir, fatores genéticos físicas das pessoas influenciados por seus pais é realmente um grande pessoas magras afetados pela genética ou seus pais desde cedo para conseguir uma dieta razoável, um maior nível de metabolismo de energia do corpo, o corpo consome muita energia é igualmente nota mais prático ..: cresceu mais movimento de pessoas, alto teor de músculo do corpo, alta metabólica basal, o consumo de energia é maior. pessoa taxa metabólica basal, mesmo deitado na cama não se move, o corpo vai ajudá-los a consumir mais calorias. Exercício pode ajudar Melhorar a taxa metabólica basal, condicionamento físico.
Como beber água pode perder peso
1 xícara de meia hora antes de cada refeição, para permitir que a água seja totalmente absorvido pela formação de suco gástrico, pronto para fazer o estômago para digerir os alimentos, de modo a ajudar a ingestão de alimentos controle, mas também para evitar inchaço, azia, colite e prisão de ventre e outros problemas .;
2, duas horas após o jantar beber 250-400 ml de água, isso pode promover a secreção da hormona da saciedade, melhorar a função digestiva, mas também para impedir que uma falsa sensação de fome devido à falta de água produzida pelo corpo;
3, fácil edema de pessoas quatro horas antes de deitar para evitar a água potável, e ir para o hospital para verificar a função renal se houver um problema. Obter uma xícara de mel em água quente ou água morna e sal para complementar a água evaporada durante o sono, acordar o corpo, ajuda a desintoxicar o fígado e os rins ;
4, simplesmente não pode perder peso é beber água todos os dias para garantir a oito horas de sono, comer o jantar menos, exercício adequado, aderir ao início de corrida, caminhada da noite, dança, pular corda, bambolê, etc. insistir em comer legumes por dia, comer jateamento menos gorduroso Pote de comida;
5, recomendou que a razão a maioria de água durante o dia potável, é o volume das atividades durante o dia, o metabolismo do corpo bom, fácil de usar o metabolismo de água potável, não é fácil permanecer no corpo. Claro, outra razão está relacionada com a qualidade de problemas de sono, você o total não quer mais água durante a noite, e depois se levantar à noite para urinar freqüentemente o fenômeno lo!
