अधिक पीना वजन नहीं होगा
पानी का खूब सेवन आम तौर पर, वजन बढ़ाने के लिए है, क्योंकि पानी कोई गर्मी है नेतृत्व नहीं है, लेकिन पानी, सही समय और पीने है शरीर में पानी चयापचय के बहुत सारे पीने बहुत ज्यादा पीने से पहले पानी के लिए नेतृत्व की संभावना है, या अगर नींद चाहिए अपर्याप्त, सूजन घटना में जिसके परिणामस्वरूप, लेकिन यह नहीं है कि हम क्या सामान्य अर्थ में वजन बढ़ाने के।
जल, कोई गर्मी, पानी वसा पीने नहीं मिलेगा वसा केवल दो कारणों से मिलेगा के बहुत सारे पीने: पानी आप पीते ऐसे चीनी युक्त पेय पदार्थों या आपके गुर्दे और अन्य जल चयापचय के साथ जुड़े अंगों के रूप में कैलोरी, है, एक समस्या हो सकती है। जैसे: जिगर अच्छा है, बुरा दिल या गुर्दे की बीमारी नहीं है, इसलिए यह क्योंकि बहुत अधिक पानी और वसा पीने का हो सकता है, लेकिन यह वसा, पानी प्रतिधारण और वसा नहीं बढ़ाने के लिए जब तक रोग कम या मूत्रल के उपयोग के लिए सुधार किया जा रहा है। सुलझाया जा सकता है। दोस्तों, वजन कम करने के लिए या पानी का खूब पीना है इस अवधारणा को नहीं पीता द्वारा गुमराह न हों।
ज्यादातर महिलाएं एडीमा जैसी पैरों हैं। जब वे शाम तक पहुंचते हैं, तो वे सूखने लगते हैं। वे थके हुए नहीं हैं लेकिन एक अतुलनीय दर्द है। उनके पैरों पर एक सफेद निशान होगा और मूल उपस्थिति को बहाल करना मुश्किल होगा। स्थिति की बहनों को ध्यान देना चाहिए! असल में, एडीमा-प्रकार मोटापे मुख्य रूप से आपके गलत पेयजल विधि के कारण होता है। आप प्यास नहीं कर सकते हैं, या आप समय पर कार्यात्मक पेय, या अराजकता पी सकते हैं। पीओ, ये बुरी आदतें आपके वर्तमान शरीर के एडीमा का कारण हैं। इसलिए, हमें एडीमा से दूर रहने और सूखापन से दूर रहने के लिए निम्नलिखित अच्छी पीने की आदतों को विकसित करना होगा।
पीने के पानी का कारण क्या है?
सिद्धांत रूप में, पीने के पानी को वजन नहीं मिलेगा। यदि आप पानी पीते समय वसा वाले एक प्रकार के होते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि शरीर के चयापचय के साथ कोई समस्या हो। पीने के पानी के तीन मुख्य कारण हैं:
1, आहार संरचना अलग है
कुछ सब्जियां, फल का एक बहुत खाते हैं, लेकिन गर्मी जरूरी नहीं कि बहुत ही उच्च, इन खाद्य पदार्थों की अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री की वजह से है, कुछ लोगों को बहुत कम खाते हैं, आप उससे पूछो क्या केक, पिज्जा, आइसक्रीम ...... नहीं स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी आहार खाने की ?. अलग, पोषण प्रदान करने के लिए और शरीर गर्मी अलग है। उदाहरण के लिए, केक और रोटी का एक ही वजन, केक कैलोरी रोटी 1.5 गुना है। इसके अलावा, खाना पकाने के तरीकों में भी प्रजनन की प्रक्रिया को प्रभावित। सामान्य रूप में, एक ही वजन सब्जियों, फ्राइंग गर्मी के बाद उबला हुआ तुलना में बहुत अधिक लेते हैं, इस व्यंजन की गर्मी के बारे में 10 गुना उछाल होगा।
2, बेसल चयापचय कम है
बेसल चयापचय, जन्म के बाद से संदर्भित करता है मानव शरीर जीवन के लिए आवश्यक जरूरतों को बनाए रखने के लिए के सभी अंगों का सबसे कम ऊर्जा। यदि बेसल चयापचय कम है, आप स्लिम नीचे करना चाहते हैं बहुत बहुत मुश्किल होगा। कारण है कि कम बेसल चयापचय, हाइपोथर्मिया, और असंतुलित पोषण उम्र मुख्य कारण है।
3, विभिन्न जन्मजात शारीरिक
स्वीकार करना होगा, लोगों की शारीरिक आनुवंशिक अपने माता-पिता से प्रभावित कारकों वास्तव में एक बड़ा दुबला लोग बचपन से ही आनुवंशिक या अपने माता पिता से प्रभावित एक उचित आहार, शरीर की ऊर्जा चयापचय के एक उच्च स्तर प्राप्त करने के लिए है, शरीर को ऊर्जा का एक बहुत भी और अधिक व्यावहारिक टिप्पणी है खपत ..: लोगों की अधिक आंदोलन, शरीर में उच्च मांसपेशी सामग्री, उच्च आधारीय चयापचय बढ़ी, ऊर्जा की खपत, अधिक है। बेसल चयापचय दर व्यक्ति भी बिस्तर के लिए कदम नहीं करता है में झूठ बोल रही है, शरीर उन्हें और अधिक कैलोरी का उपभोग करने में मदद करेगा। व्यायाम मदद कर सकते हैं बेसल चयापचय दर, शारीरिक अनुकूलता वृद्धि हुई है।
पानी वजन कम करने के पीने के लिए कैसे
1 कप प्रत्येक भोजन से पहले आधे घंटे, पानी पूरी तरह से आमाशय रस के गठन, पेट भोजन को पचाने में इतनी के रूप में नियंत्रण भोजन का सेवन करने में मदद करने, लेकिन यह भी सूजन, असंतोष, कोलाइटिस और कब्ज और अन्य मुद्दों को रोकने के लिए करने के लिए तैयार द्वारा अवशोषित करने की अनुमति .;
2, रात के खाने के बाद दो घंटे 250-400 पानी की मिलीलीटर, इस, तृप्ति हार्मोन स्राव को बढ़ावा देने के पाचन क्रिया को बढ़ाने, लेकिन यह भी शरीर द्वारा उत्पादित पानी की कमी की वजह भूख की एक झूठी भावना को रोकने के लिए कर सकते हैं पीते हैं;
3, लोगों के लिए आसान शोफ चार घंटे सोने से पीने के पानी से बचने के लिए, और अस्पताल जाने के गुर्दे समारोह की जांच के लिए अगर वहाँ एक समस्या है। पूरक के लिए पानी में नींद के दौरान सुखाया गर्म पानी या गर्म नमक पानी में शहद की एक कप जाओ, शरीर को जगाने से पहले, जिगर और गुर्दे detoxify में मदद करता है ;
4, बस अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं हर दिन पानी पीने के लिए नींद की आठ घंटे सुनिश्चित करने के लिए, रात का खाना कम खाते हैं, पर्याप्त व्यायाम, जल्दी चल रहा है, शाम टहलने के, नृत्य का पालन, रस्सी कूद, हुला घेरा, आदि सब्जियों को एक दिन खाने पर जोर देते हैं है, कम चिकना नष्ट खाने भोजन के बर्तन;
5, सिफारिश की है कि कारण दिन पीने के दौरान पानी के बहुमत, दिन के दौरान की गतिविधियों की मात्रा शरीर के चयापचय को अच्छा है, पीने के पानी की चयापचय का उपयोग करने के लिए आसान, नहीं शरीर में रह करने के लिए आसान है। बेशक, एक और कारण सो समस्याओं की गुणवत्ता से संबंधित है, तो आप कुल रात में अधिक पानी नहीं चाहता है, और फिर बार-बार घटना यह पेशाब करना रात में प्राप्त करें!
