|
ایک پتلی سیکسی ٹانگیں کہہ سکتے ہیں کے لئے ہر عورت کا خواب ہے، لیکن حقیقت بہت سی خواتین عموما غذا پر توجہ دینا، کیونکہ ٹانگوں پر چربی کی ایک بہت کی جمع، ٹانگوں یہ بہت بدسورت نظر ہوتا ہے، ہم فوری طور پر کس طرح جاننا چاہوں گا یہ ہے کہ سٹوپوپ؟ پیشہ ورانہ آپ کو کچھ تیز سوراخ کرنے والی طریقوں کو پڑھتے ہیں. میں سٹوپپ پر نظر آنا چاہتا ہوں.
فوری طور پر سٹوپوپ کیسے؟ فوری سٹوپپ طریقہ:
1، مشق + مساج
Tuicu لڑکی ہمیشہ کرتے بیٹھنے ورزش، یہ چربی اندرونی ران، بسم کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں پتلا نیچے رانوں، اور ہر روز غسل ٹانگ اور ہاتھ مساج پر لوشن رگڑ جب، تاکہ ٹانگیں بخار، سٹوپپپ اثر حاصل کرنے کے لئے.
2، لامحدود تحریک
صرف براہ راست ٹانگوں کے ساتھ ان لوگوں کو سیدھا سب کی توجہ اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے تو کے طور پر عورتوں، زیادہ سیکسی بننے کے لئے، گھر میں لڑکیوں، پاؤں پیڈ کے کچھ آسان تحریک ایسا کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے ہیں جس، ٹانگ تمام چربی بسم رکھ سکتے ہیں کو ایسا کرنے پر عمل ہم کر سکتے ہیں کی اجازت دینے کے دونوں ہاتھوں سے دیوار پر جھکاو، دونوں پاؤں اس کے کندھوں کے اسی چوڑائی کے ساتھ کھلے رہیں، جسم سیدھا پاؤں کھیلوں کرتے ہیں.
3، پاؤں نصف غسل +
دفتر میں شکار ایک طویل وقت بیٹھا خواتین کے کم سرا ورم میں کمی لاتے کی صورت حال، اس وقت ورم میں کمی لاتے کے خاتمے میں مدد کے لئے نصف غسل یا پاؤں غسل استعمال کرنا چاہتے ہیں کر سکتے ہیں، ٹانگ ورم میں کمی لاتے اونچی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے تو مکمل طور پر ختم کرنے پر اصرار کر سکتے ہیں.
4، غذا اونچی
وٹامن ای سوجن کو کم کر سکتے ہیں، اضافی وٹامن ای موٹی ٹانگوں ورم میں کمی لاتے کھانے سے وجہ سے حل کیا جا سکتا ہے، وٹامن بی بامقصد رفتار تحول، اس کے بعد جسم کے اندر توانائی میں چینی، چربی تیز تر، ٹانگوں پر اتنی چربی جلانے کم.
5، ٹانگوں فٹنس گیند
یہ اونچی طریقہ نہیں کی ویب سائٹ کے لئے بہت زیادہ ضروریات کے قطع نظر یہ کہاں گھر یا کام کی جگہ پر ہے کے کیا جا سکتا ہے،، ہم رولنگ، فٹنس گیند پر ان کے جسم میں ڈال کر سکتے ہیں، اور بچھڑے ورزش کر سکتے ہیں، اور چربی کو فروغ دہن، بلکہ پاؤں کے تلووں مساج.
بنیادی طور پر پانچ طریقوں کے اوپر سب کے لئے سفارش کی کتنی جلدی اونچی؟ جلدی سے اونچی، اونچی سوچنے کی خواتین ہم نیچے ٹانگ یا پتلا رہنا کر سکتے ہیں کے طور پر جب تک، اوپر ان طریقوں اونچی استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں چاہتے ہیں، اور کرنے کے لیے جب ہم ہے جو لڑکیوں کے نتائج دیکھنا چاہتے ہیں کیا پتلی سیکسی ٹانگیں کے ایک جوڑے، دیکھیں گے.
|
