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एक पतला और सेक्सी पैर रखने में सक्षम होने के नाते हर महिला का सपना कहा जा सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि कई महिलाएं आहार पर ध्यान नहीं देती हैं, और पैरों पर बहुत अधिक वसा जमा होती है। ऐसा लगता है कि उनके पैर बहुत बदसूरत हैं। हर कोई जानना चाहता है कि कितनी जल्दी। चिमनी? पेशेवरों आप कुछ तेजी से चिमनी दृष्टिकोण आप को पढ़ाने के लिए करते हैं, चिमनी चाहते ध्यान से नीचे देखो।
कैसे जल्दी से चिमनी विधि तेजी से चिमनी है ?:
1, व्यायाम + मालिश
Tuicu महिला हमेशा फूहड़ व्यायाम, इस वसा जांघ उपभोग कर सकते हैं कर सकते हैं, तो आप कर सकते हैं स्लिम नीचे जांघों, और हर दिन स्नान जब पैर और हाथ मालिश पर लोशन मलाई, ताकि पैर बुखार, प्रभाव चिमनी के लिए।
2, छिपकर जाना आंदोलन
केवल सीधे पैरों के साथ उन ईमानदार महिलाओं, अधिक सेक्सी बनने के लिए इतनी के रूप में हर किसी का ध्यान आकर्षित करने, घर में लड़कियों, जो पैर पैड के कुछ सरल आंदोलन करने के लिए इच्छा हो सकती है, ऐसा करने के लिए पैर सभी वसा का सेवन डाल सकते हैं, हम कर सकते हैं पालन अनुमति देने के लिए दोनों हाथों से दीवार पर झुकाव, दोनों पैरों अपने कंधों का एक ही चौड़ाई के साथ खुले रहते हैं, शरीर को सीधा पैर खेल है।
3, पैर स्नान + आधा शरीर स्नान
कार्यालय में एक लंबे समय के लिए प्रवण बैठे महिलाओं के निचले छोर शोफ स्थिति, इस बार सूजन खत्म करने में मदद करने के लिए आधा स्नान या पैर स्नान का उपयोग करना चाहें, पैर शोफ तो पूरी तरह से हटा कर चिमनी के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए पर जोर देते हैं कर सकते हैं।
4, आहार stovepipe
विटामिन ई सूजन को कम कर सकते हैं, पूरक विटामिन ई हल किया जा सकता मोटी पैर भोजन से की वजह से सूजन, विटामिन बी उद्देश्यपूर्ण गति को चयापचय, तो शरीर के भीतर ऊर्जा में चीनी, जला तेजी से वसा, पैरों पर तो वसा कम।
5, पैर फिटनेस गेंद
इस चिमनी विधि नहीं साइट के लिए बहुत उच्च आवश्यकताओं है, जहां यह घर या काम पर है की परवाह किए बिना किया जा सकता है, हम, फिटनेस गेंद पर उसके शरीर रख सकते हैं रोलिंग, और बछड़े का प्रयोग कर सकते है, और वसा को बढ़ावा देने के दहन, लेकिन यह भी पैरों के तलवों की मालिश करें।
कैसे जल्दी से चिमनी? मुख्य रूप से पांच तरीके से ऊपर हर किसी के लिए सिफारिश की जल्दी से चिमनी, चिमनी के रूप में हम पैर या पतला करने के लिए नीचे छड़ी कर सकते हैं महिलाओं, ऊपर इन तरीकों चिमनी उपयोग करने के लिए कोशिश कर सकते हैं जब तक सोचने के लिए चाहते हैं, और करने के लिए जब हम पतला सेक्सी पैर की एक जोड़ी है, जो क्या लड़कियों परिणाम देखना चाहते हैं देखेंगे।
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