|
ชีวิต Tuicu หลายคนกังวลทุกวันสำหรับสิ่งที่ Tuicu ในความเป็นจริงเราไม่จำเป็นต้องกังวลตราบใดที่เราเข้าใจวิธีการ stovepipe ก็สามารถที่จะผอมลงขาอำลาขาช้างแล้ววิธีที่เราสามารถ นี่เป็นวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณ stovepipes หลายฉันหวังว่าทุกคนจะมองลงไปอย่างจริงจัง
วิธีที่คุณสามารถ stovepipe เคล็ดลับของ stovepipe:
1 ครั้งแรกของทั้งหมดที่เราสามารถนอนราบอยู่บนเตียงเราต้องจำไว้ว่าร่างกายใกล้กับที่นอน, มือควรจะแบนบนเตียงเตียงเป็น 90 องศากับขาที่วางอยู่หัวเข่างอแล้วทำกระทำการขี่จักรยานในอากาศสลับขา มาและทำมันติดมันสำหรับครึ่งชั่วโมง
2 วิธีที่สองคือการนั่งบนเก้าอี้และตรงกลับเข่าก้มลงเท้าออกจากพื้นดินที่ร่างกายส่วนบนต้องเป็น บริษัท มือ clasped ด้านหลังของเก้าอี้จากนั้นเข่าทั้งสองอย่างช้าๆเข้าใกล้หน้าอกเพื่อให้นี้ วางตัวเป็นเวลา 5 นาทีพักสมองและทำชุดถัดไป
3 ทุกคนสามารถนอนอยู่บนเตียงก่อนที่จะคืนที่เหลือของขายืดในอากาศรักษามุม 90 องศากับเตียงวิธีนี้เพื่อรักษาตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 นาทีแล้วใส่ลงการกระทำนี้สามารถทำให้การไหลเวียนของเลือดของขาได้เร็วขึ้น ไขมันในขาจะเผาผลาญคุณสามารถใช้เวลาก่อนวันที่เหลือเพื่อดำเนินการนี้เพื่อให้บรรลุผลของ stovepipe
4, 蹲马步ยังเป็นวิธีที่ดีเพื่อ stovepipe ทุกคนต้องเป็นมาตรฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อ squatting ในขณะที่แกว่งขาของคุณในขณะที่ squatting คุณจะต้องยืนยันใน 15 นาทีหลังจากทำเช่นนี้การกระทำขา จะมีความรู้สึกเจ็บซึ่งหมายความว่าจุดเริ่มต้นของผลกระทบที่ไขมันของคุณเริ่มที่จะเผาไหม้ถ้าคุณสามารถติดมันขาเรียวไม่ไกลจากคุณ
5 วิธีการสุดท้ายของ stovepipe คือการกระโดดกบ แต่คุณต้องก้าวไปข้างหน้าเมื่อการกระโดดข้ามก้าวกระโดดอาจไม่เหมาะสมในตอนเริ่มต้น แต่จะปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายไม่กี่วันทุกคนต้องเป็นแบบถาวร 4. ถอดไขมันออกจากต้นขาต้องใช้ความพยายามมากพอที่จะมีขายาว
หลังจากบทความข้างต้นอธิบายว่าทุกคนรู้อยู่แล้วว่าวิธีการของ stovepipe วิธีการเหล่านี้ใช้งานง่ายผมหวังว่าคนที่ต้องการ stovepipe สามารถพยายามที่จะทำมันติดขาสามารถบางลง, ร่างกายประเภทนี้จะเรียวยาวมากถึงความตั้งใจเดิมของผู้หญิงหลายคนไม่ต้องกังวลกับขาของช้างอีกต่อไป
|
