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la vida Tuicu, muchas personas se preocupan todo el día por lo que Tuicu, de hecho, que no tiene que preocuparse, siempre y cuando controlamos el método de tubo de la estufa fue capaz de bajar las piernas, para despedir a las patas de elefante, entonces ¿cómo podemos tubo de la estufa? a continuación el método recomendado para permitir que el tubo de la estufa a todos los profesionales varios, espero que en serio mira hacia abajo.
¿Cómo se puede cocinar? El truco de un tubo de cocina:
1, en primer lugar, podemos estar plano en la cama, hay que recordar que el cuerpo cerca del colchón, las manos deben estar planos sobre la cama, la cama era de 90 grados con las piernas colocadas, las rodillas dobladas, y luego hacer la acción de la bicicleta en el aire, alternando las piernas Ven y hazlo, mantente durante media hora.
2, el segundo método es sentarse en la silla y enderezar la espalda, las rodillas dobladas hacia abajo, los pies levantados, la parte superior del cuerpo debe ser firme, las manos agarran la parte posterior de la silla, luego las dos rodillas se acercan lentamente al cofre, solo mantenga esto Postúlate durante 5 minutos, toma un descanso y haz el siguiente set.
3, todos pueden acostarse en la cama antes del resto de la noche, con las piernas estiradas en el aire, mantener un ángulo de 90 grados con la cama, de esta manera mantener esta posición durante 5 minutos, y luego bajarla, esta acción puede acelerar la circulación sanguínea de la pierna. La grasa en la pierna se quemará. Puede usar el tiempo antes del resto del día para realizar esta acción y lograr el efecto de la estufa.
Después de 4, cuclillas bien puede ser un buen método de compartimentos estancos, todos en la acción en cuclillas debe ser normas que mientras en cuclillas mientras gira sus piernas, tenemos que cumplir con 15 minutos para el trabajo para terminar esta acción de la pierna Habrá una sensación de dolor, lo que significa que al comienzo del efecto, su grasa comienza a arder, si puede adherirse a ella, las piernas delgadas no están lejos de usted.
5. El método final es dar un salto de compartimentos estancos, sino que también necesitan dar un salto hacia adelante en el tiempo, es probable que no adaptar el principio de los tiempos, pero se adaptará el ejercicio de unos días, que es preciso perseverar a 4. Retire la grasa del muslo. Se necesita mucho esfuerzo para tener una pierna larga.
Después de que el artículo anterior explica que todo el mundo ya conoce el método del tubo de la estufa, estos métodos son muy fáciles de usar, espero que las personas que quieran cocinar puedan intentarlo, se adhieren a la pierna y pueden adelgazar. Este tipo de cuerpo se volverá muy delgado, llegando a muchas de las intenciones originales de las mujeres, ya no tendrán que preocuparse por las patas de elefante.
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