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Tuicu 생활은 많은 사람들이 Tuicu은, 사실, 우리는 우리가 난로의 연통 방법은 그럼 어떻게 우리가 할 수있는 코끼리 다리에 작별을 입찰, 다리 아래로 슬림 수 있었다 마스터만큼, 걱정할 필요가 없습니다 무엇에 대한 모든 일을 걱정 , 전문가 여러 난로의 연통 모두를 할 수있는 권장되는 방법 아래? 난로의 연통 당신이 심각하게 내려다 볼 바랍니다.
어떻게 당신은 stovepipe 수 있습니까? 스토브 파이프의 트릭 :
1, 우선 우리가 침대에서 평평하게 할 수 있습니다, 우리는 매트리스에 가까운 몸, 손이 침대에 평평해야합니다 것을 기억해야, 침대는 다리가 90도 다음 다리를 교대로, 공기의 순환 작용을, 무릎이 구부러, 배치했다 와서 30 분간 붙이십시오.
2, 두 번째 방법은 의자에 앉아 뒤꿈치를 구부리고, 무릎을 구부리고, 발을 땅에서 꺼내고, 상체는 단단해야하며, 손은 의자의 뒤를 잡고, 두 무릎이 천천히 가슴에 접근하고, 그냥 이것을 유지합니다. 5 분간 포즈를 취하고 휴식을 취한 후 다음 세트를하십시오.
3, 모두는 저녁 휴식 전에 다리에 공중에 똑바로 다리, 침대와 함께 90도 각도를 유지,이 방법은 5 분 동안이 위치를 유지하기 위해 다음이 행동을 빨리 다리의 혈액 순환 속도를 만들 수 있습니다 거짓말을하실 수 있습니다 다리의 지방은 타 버릴 것입니다. 하루 중 나머지 시간 전에 시간을 사용하여 스토브 파이프 효과를 얻으십시오.
4, 蹲 马步는 난로에 좋은 방법이기도합니다. 쪼그리고 앉을 때 모두가 약간의 표준이되어야합니다. 쪼그리고 앉는 동안 다리를 흔들면,이 행동을 한 후 15 분을 고집해야합니다. 다리 효과의 시작, 지방의 연소가 시작되는 것을 의미하는 아픈 느낌이 있습니다.가 if픈 다리는 당신에게서 멀리 떨어져 있지 않습니다.
5, 스토브 파이프의 마지막 방법은 개구리 점핑이지만, 도약이 시작되면 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 처음에는 적합하지 않을 수 있지만, 며칠 동안 운동에 적응합니다. 모든 사람은 지속적이어야합니다. 4. 허벅지에서 지방을 제거하십시오. 긴 다리를 가지려면 많은 노력이 필요합니다.
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