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Tuicuの生活は、多くの人々はTuicuが、実際には、我々は細身の方法は、その後、どのように私たちすることができます象の足に別れを告げるために、足をスリムにできたマスターしている限り、心配する必要はありません何のためのすべての日を心配しますストーブの煙突は？専門家にいくつかのストーブパイプみんなを聞かせするための推奨方法の下に、あなたが真剣に見下す願っています。
？どのように細身のクーデターを細身ことができます。
1、まず私たちはベッドの中で平らになることができ、すべての、私たちはその後、足を交互に、空気中のサイクリング行為を行う、膝曲がり、マットレスに近いボディは、手がベッドの上で平らにする必要があり、ベッドが置かれ、脚と90度であったことを覚えておく必要がありますdoが、半分の時間に準拠しています。
2、2番目の方法は、椅子に座って背中を曲げ、膝を曲げ、足を地面から離し、上半身はしっかりしていなければならず、手は椅子の後ろをつかんでゆっくりと胸に近づき、 5分間ポーズをとり、休憩をとり、次のセットを行います。
3、誰もが夜の残りの前にベッドに横たわることができる、脚は空中に伸ばし、ベッドとの90度の角度を維持するこの方法は5分間この位置を維持するために、このアクションは、足の血液循環を速くすることができます脚の脂肪は燃え尽きるでしょう。ストーブパイプの効果を得るためには、残りの時間の前にこの行動をすることができます。
4の後、スクワットはうまく良い細身の方法であってもよい、しゃがんアクションの誰もがあなたの足を振りながらしゃがんながら基準にする必要があり、我々はこの足のアクションを完了するために仕事のために15分に準拠する必要がありますそこに実を結び始めて示し、痛みを感じ、そしてあなたは、脂肪を燃焼し始め、そして我々はそれに固執することができれば、その後、ほっそり脚タイプは遠く離れてあなたからではないでしょう。
5.最後の方法は、ストーブの煙突を飛び越すことですが、また、時間に前方に飛び越すする必要があり、時間の始まりは適応ではない可能性がありますが、数日の練習を適応します、我々はに辛抱しなければなりません4.大腿部から脂肪を取り除く。長い足を持つためには多くの努力が必要です。
上記の記事は、誰もがストーブパイプの方法をすでに知っていることを説明した後、これらのメソッドは非常に操作が簡単です、私はストーブパイプをしたい人がそれをやろうとすることを願って、このタイプのボディは非常に細くなり、もはや象の脚を心配する必要はなく、女性の本来の意図を多く取り入れます。
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