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Beaucoup de gens qui ont des jambes épaisses dans leur vie sont coupables de leurs jambes toute la journée. En fait, tout le monde n'a pas à s'inquiéter. Tant que tout le monde maîtrise la méthode du tuyau de poêle, il est toujours possible de maigrir et de dire au revoir aux jambes d'éléphant. Stovepipe? Voici les façons pour les professionnels de vous recommander plusieurs stovepipes. J'espère que tout le monde se montrera sérieux.
Comment pouvez-vous stovepipe? L'astuce de stovepipe:
1, tout d’abord, vous pouvez vous allonger à plat sur le lit, le corps ne doit pas oublier de vous accrocher au lit, les mains doivent être à plat sur le lit, les jambes et le lit à 90 degrés, les genoux pliés, puis le fait de rouler dans les airs en alternant les jambes Viens et fais-le, reste là pendant une demi-heure.
2. La deuxième méthode consiste à asseoir sur une chaise genoux droit, courbé vers le bas, les pieds du sol, le haut du corps doivent être stables, les deux mains saisissent le siège arrière et les genoux lentement plus près de la poitrine, de sorte que le support position pendant 5 minutes pour faire une pause pour faire le jeu suivant.
3, nous pouvons poser pour se reposer la nuit avant de se coucher, deux jambes droites dans l'air, et de garder l'angle de lit de 90 degrés, est de maintenir cette position pendant 5 minutes, puis vers le bas, cette action permet aux jambes pour accélérer la vitesse de la circulation sanguine graisse jambe brûlera, nous pouvons utiliser ce temps pour se reposer avant une journée à faire cette action peut obtenir l'effet d'un cloisonnée.
4, 蹲 马步 est également un bon moyen de faire coucou, tout le monde doit être un peu standard lors de l’accroupissement, tout en balançant les jambes en s’accroupissant, vous devez insister sur 15 minutes, après avoir fait cette action, les jambes Il y aura une sensation douloureuse, ce qui signifie que le début de l'effet, votre graisse commence à brûler, si vous pouvez vous y tenir, les jambes minces ne sont pas loin de vous.
5, La dernière méthode du tuyau de poêle est le saut à la grenouille, mais il faut aller de l'avant lorsque le saut de saut saute, ce qui peut ne pas convenir au début, mais s'adaptera à quelques jours d'exercice. 4. Enlevez les graisses de la cuisse, il faut beaucoup d’efforts pour avoir une longue jambe.
Après avoir expliqué que tout le monde connaissait déjà la méthode de tuyau de poêle, ces méthodes sont très faciles à utiliser, j'espère que les personnes qui veulent faire du tuyau de poêle peuvent essayer de le faire, mais ne pas trop serrer les jambes, Ce type de corps va devenir très mince, atteignant de nombreuses intentions originales des femmes, ne plus avoir à se soucier des jambes d'éléphant.
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