چگونه برای کاهش ضخامت ران

ما اغلب تعداد زیادی از دوستان زن شنیدن شکایت دارند که ران خود بیش از حد ضخیم هستند، بخشی از این به عنوان یک دوست و هدف از تمسخر از سیاه و سفید وجود دارد، در واقع، در مورد این موضوع نشان می دهد که شما هنوز هم باید یاد بگیرند که تنظیم کنید. ما مایل به یادگیری بیشتر در مورد ران با هم چگونه به حل و، علاوه بر بسیاری از امید که ما را امتحان کنید، آن باید انجام شود را به درستی در زندگی، بعد از همه، کاهش وزن یک فرایند تدریجی است پایبند، این روند نشان می دهد که شما باید با توجه به کشت ذهن پرداخت.
چگونه برای کاهش ضخامت ران
اول، اگر ران های ضخیم، ما باید یاد بگیرند خود را به عنوان ران عضلانی تشخیص یا ران نوع چربی است. اگر پیدا کنیم که در روند از دست زدن به عضلات آرام تر، در حالی که مقدار ورزش ما خود را کمتر، پس از آن روند است که احتمالا نوع ران چربی است. نوع ران چربی کاهش است که در واقع بسیار خوب، اول از همه نشان می دهد که شما باید با توجه به ورزش مناسب پرداخت، پس از آن در روند حرکت، ما باید با توجه به ماهیچه های پا به شکل، معمولا حدود دو هفته پرداخت ما خواهد بود قادر به دیدن واقعی نتایج، بهترین راه این است از طریق یک چمباتمه زدن.
اما اگر نوع خود ما را از پاها ضخیم و چربی آن صورت شما نیاز به توجه به تنظیم مناسب، ما معمولا مقدار بیش از حد از جنبش، علاوه بر نمی ما نیز با توجه به ماهیچه های پا برای شکل دادن به پرداخت، بهترین همچنین می تواند توسط راه سهولت چمباتمه زدن انجام می شود. اما بعد از ما هر نوع ورزش پذیرفته شده است، باید با توجه به استراحت، به است فقط عضلات پای راست برای کمک به آنها را پس از یک ماه یا به طور کلی در استراحت می تواند نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید.
چگونه نازک ران قطع شد؟ همچنین در زندگی روزانه نیز نشان می دهد که شما باید انجام دهید ماساژ مناسب بر روی پاها، در واقع، گردش خون پا نسبتا آهسته است، بنابراین این روند ما باید به او ماساژ برای، جدا از خارج می تواند مناسب باشد به استفاده از برخی کرم ماساژ، کرم ماساژ برای کسانی که شکل دادن به خط پا نیز مفید است. مهم نیست که چه راه ما را انتخاب کنید، ما باید به همه توصیه پایبند، مدت کوتاهی بعد از نازک شدن Tuicu بسیار دشوار است چیزهایی که این سوال پیش می آید این است که همه باید توجه کنند.