|
كثيرا ما نسمع الكثير من الأصدقاء الإناث يشكون من أن أفخاذهم سميكة جدا، وهناك جزء من هذه كصديق ومثارا للسخرية من السود، في الواقع، في هذه القضية تشير إلى أن لا يزال لديك لتعلم ضبط ونتمنى لمعرفة المزيد حول الفخذين معا كيفية حلها، بالإضافة إلى الكثير من الأمل في أن نحاول، ينبغي أن يتم ذلك الالتزام بشكل صحيح لفي الحياة، بعد كل شيء، وفقدان الوزن هي عملية تدريجية، وهذه العملية تشير إلى أنه يجب إيلاء الاهتمام لزراعة العقل.
كيف رقيقة الفخذين حفظ
بادئ ذي بدء ، إذا كان الفخذ أكثر سمكا ، يجب أن نتعلم التمييز بين الفخذ العضلي أو الفخذ الدهني ، وإذا وجدنا أن العضلات تتكاسل أثناء اللمس ، ولدينا تدريب أقل ، فقد تكون العملية فخذين دهنيين. فخذي الدهون في الواقع جيدة جدا ، أولا وقبل كل شيء ، يجب أن نولي الاهتمام لممارسة الرياضة المناسبة ، ثم في عملية التمرين ، يجب علينا الانتباه إلى تشكيل عضلات الساق ، عادة في غضون نصف شهر أو حتى يمكننا أن نرى الفعلية أفضل طريقة لتحقيق النتائج هي من خلال السيقان.
ولكن إذا كانت الأرجل سميكة على شكل دهون ، فإننا نحتاج إلى الاهتمام بالتعديل المناسب ، وعادةً لا نرغب في القيام بالكثير من التمارين الرياضية ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا الاهتمام بتشكيل عضلات الساق. كما يمكن تخفيف هذه الطريقة عن طريق القرفصاء ، ولكن بعد قبول أي نوع من التمارين ، يجب أن ننتبه إلى الاسترخاء ، ولكي يتم تقوية عضلات الساق ، لمساعدتهم على الاسترخاء ، يمكنهم رؤية تأثيرات واضحة خلال شهر واحد تقريبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، في الحياة ، فمن المستحسن أن تفعل تدليك مناسب على الساق.في الواقع ، الدورة الدموية في الساق بطيئة نسبيا ، ثم يجب علينا تدليكه في هذه العملية. يمكن استخدام بعض كريمات التدليك حسب الاقتضاء ، كما أن كريمات التدليك مفيدة جدًا في تشكيل خطوط الساق ، بغض النظر عن الطريقة التي نختارها ، نوصي بأن تصر عليها ، وعلى كل حال ، من الصعب جدًا تقوية الساقين في وقت قصير. الأشياء ، وهذا السؤال يشير إلى أن الجميع يجب أن تولي اهتماما.
|
