ایم ایم موٹی بچیوں کے ساتھ واقعی میں کوئی راستہ نہیں ہے؟ دراصل یہ نہیں ہے، بہت سے لوگوں کو سست نہیں ہونا چاہئے، وہ صحیح راستہ نہیں دیکھ رہے ہیں، بچھڑے کی موٹائی کو کس طرح کم کرنے کے لئے، چھوٹی سی سیریز کو دیکھنے کے لئے کی پیروی کریں.
بچھڑا موٹی کیوں ہے؟
جینیاتی عنصر
بہت سے لوگوں میں خام بچھڑے ہیں جو پیدا ہوتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ جنجاتی عوامل کی وجہ سے. آپ یہاں تک کہ اگر آپ مشق نہیں کرتے ہیں، تو آپ اب بھی دوسروں کے مقابلے میں مضبوط ہیں.
2. اعلی شدت کے کھیلوں کو چلانا
ہم یہ نوٹ کر سکتے ہیں کہ کچھ کھلاڑیوں کے بچھڑے نسبتا موٹے ہوتے ہیں، خاص طور پر وزن میں لانے، چلانے، لمبی چھلانگ اور دیگر دھماکہ خیز منصوبوں کے لئے. یہ لوگ کا بچہ نسبتا موٹے ہیں.
3. برا عادات
ہماری روز مرہ زندگی میں ہماری بہت سی روزانہ عادات بھی موٹی بچیوں کی قیادت کرسکتی ہیں، جیسے کہ ہمیشہ اعلی ہیلس پہنے جاتے ہیں، ہمیشہ پاؤں پر چلتے ہیں، ٹانگوں کو پھینک دیتے ہیں اور اسی طرح.
4. موٹاپا کا سبب بنتا ہے
اگر آپ سب چربی ہو تو، ٹانگیں فرار نہیں ہوسکتی ہیں، اور بچھڑا یقینی طور پر مثبت ہے.
بچھڑے کی موٹائی کو کم کرنے کے لئے
1. کم وزن، کنٹرول وزن
موٹی کی وجہ سے ہونے بچھڑا جسم کی چربی، پھر وزن میں کمی پہلا قدم آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ اگر ایسا ہے تو، پائپ ترقی ٹانگ، وزن کنٹرول اچھی طرح سے بند کر نمکین کھانے، نمکین ضروری نہیں ہے،، بچھڑا قدرتی طور پر پتلی گے بہت کچھ. آپ کچھ سٹوپپ کھانا کھاتے ہیں، ٹماٹر کی طرح، ریڈ بین , انگور , پالنا رکو، یہ ایک اچھا انتخاب ہے.
2. مشق
ورزش وزن میں کمی کے عمل میں بہت اہم کردار ہے، اونچی، بھی، تلاش کرنے کے لئے ایک مناسب ورزش مقصد ھیںچ کی طرح، اس طرح کے طور پر ٹہلنا، حاصل کرنے کے لئے ہماری مدد کر سکتا ہے.
3. مساج
پٹھوں کی قسم ٹانگوں کے لئے مساج بہت اہم ہے. ہمیں ٹانگوں کے پٹھوں کو نرم کرنے اور ورزش کے ذریعے ٹانگوں کو چکنانے کے لئے مساج کرنے کی ضرورت ہے.
4. Liposuction
پلاسٹک سرجری کے ادارے بہت زیادہ مقبول اشیاء ہیں، لیپوسلیشن مشین کے ذریعے، چربی نکالنے، سٹوپوپ کے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے، لیکن انسانی اور مادی وسائل اور مالی وسائل کو برداشت کرنا.
5.روزانہ عادت
بعض روزمرہ کی عادتیں، جیسے کہ غیر معمولی، جیسے پینے کے پانی اور باتھ روم جانے، جیسے ٹانگوں کو اٹھانا نہیں، یہ سٹوپپ کے لئے مددگار ثابت ہوتے ہیں.
مندرجہ بالا تعارف کے ذریعے، سب کو یہ ہونا چاہئے کہ کس طرح بچھڑے کی موٹائی کو کم کرنا. میں امید کرتا ہوں کہ مسلسل کوششوں کے ذریعے، ہر ایک کو جو کچھ چاہے وہ حاصل کرسکتا ہے.
