मोटी बछड़ों वाले एमएम में वास्तव में कोई रास्ता नहीं है? दरअसल यह नहीं है कि, बहुत से लोग कम नहीं हो रहे हैं, वे सही तरीके से नहीं देख रहे हैं, बछड़े की मोटाई को कैसे कम करें, नीचे देखने के लिए छोटी श्रृंखला का पालन करें।
बछड़ा मोटी क्यों है?
जेनेटिक कारक
बहुत से लोगों में कच्चे बछड़े होते हैं जो जन्मजात आनुवंशिक कारकों के कारण पैदा होते हैं। भले ही आप व्यायाम नहीं करते हैं, फिर भी आप दूसरों की तुलना में मजबूत हैं।
2. उच्च तीव्रता खेल आयोजित करें
हम ध्यान दे सकते हैं कि कुछ एथलीटों के बछड़े अपेक्षाकृत मोटे होते हैं, खासतौर पर भारोत्तोलन, दौड़ने, लंबी कूद और अन्य विस्फोटक परियोजनाओं के लिए। इन लोगों के बछड़े अपेक्षाकृत मोटे होते हैं।
3. बुरी आदतें
हमारे दैनिक जीवन में हमारी दैनिक आदतों में से कई भी मोटी बछड़ों का कारण बन सकते हैं, जैसे कि हमेशा ऊँची एड़ी पहनना, हमेशा पैरों पर चलना, पैरों को धक्का देना आदि।
4. मोटापे का कारण बनता है
यदि आप सभी वसा हैं, तो पैर बच नहीं सकते हैं, और बछड़ा निश्चित रूप से सकारात्मक है।
बछड़े की मोटाई को कैसे कम करें
1. वजन कम करें, वजन नियंत्रित करें
यदि मोटापा की वजह से बछड़ा मोटा होता है, तो वजन घटाने का पहला कदम होता है जो आपको करने की ज़रूरत होती है। अपना मुंह खोलें, कम स्नैक्स खाएं, अधिक भोजन जोड़ें, अपना वजन नियंत्रित करें, और आपके बछड़े स्वाभाविक रूप से वजन कम कर देंगे। बहुत कुछ। आप कुछ स्टोवपाइप खाना खा सकते हैं, टमाटर की तरह, लाल बीन , चकोतरा , पालक रुको, यह एक अच्छी पसंद है।
2. व्यायाम
वजन घटाने की प्रक्रिया में व्यायाम एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका है, जैसा कि स्टोवपाइप है। सही व्यायाम ढूंढने से हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि जॉगिंग, जैसे खींचना।
3. मालिश
मांसपेशियों के प्रकार के पैरों के लिए मालिश बहुत महत्वपूर्ण है। हमें पैर की मांसपेशियों को नरम करने और अभ्यास के माध्यम से पैरों को रोकने के लिए मालिश करने की आवश्यकता है।
4. लिपोसक्शन
स्टोवपाइप के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, कई प्लास्टिक सर्जरी संस्थान अब लिपोसक्शन मशीन के माध्यम से, वसा निकालने के माध्यम से अधिक लोकप्रिय वस्तुएं हैं, लेकिन मानव और भौतिक संसाधनों और वित्तीय संसाधनों को सहन करते हैं।
5.दैनिक आदत
कुछ दैनिक आदतों को बदलें, जैसे आसन्न, जैसे पीने के पानी और बाथरूम में जाना, जैसे पैरों को उठाना, ये स्टोवपाइप के लिए सहायक हैं।
उपर्युक्त परिचय के माध्यम से, हर किसी को बछड़े की मोटाई को कम करने के बारे में समझना चाहिए। मुझे आशा है कि निरंतर प्रयासों के माध्यम से, हर कोई जो चाहें वह प्राप्त कर सकता है।
