درست طریقے سے دیکھنے کے لئے ٹانگ شکل اچھا نہیں ہے
1، دیوار کے خلاف کھڑا
دیوار کے خلاف رکھنا شکل کا ایک اچھا طریقہ ہے، دوسرے ٹولوں کو استعمال کرنے کی کوئی ضرورت نہیں، یہ بہت آسان ہے، اور دیوار پر دس منٹ کے لئے صبح اور شام میں کھڑے ہونے پر اصرار کیا جائے گا. جسم پر توجہ دینا براہ راست دیوار کے قریب کے طور پر بچھڑا ممکنہ طور پر ہونا چاہئے، اس وقت کے بعد معلوم ہوجائے گا کہ ٹانگوں کو زیادہ سے زیادہ براہ راست ہو جاتا ہے، اور یہ طریقہ بھی اس کے ساتھ ساتھ خاص طور پر کھانے کے بعد slimming کا اثر ہوتا ہے.
2، صحیح جوتے کا انتخاب کریں
ٹانگ اچھا نہیں لگتا اور ہم عام طور پر بھی ایک عظیم رشتہ ہے جوتے پہننا، جوتے اکثر کو ٹانگ کی قسم بدصورت ہو جاتا بیمار فٹنگ جوتے آسانی پیدا ہو سکتے ہیں پہنتے ہیں، کرنسی چلتے ایک شخص کو متاثر کرے گا. اس کے علاوہ بیمار فٹنگ جوتے بھی ٹانگیں متاثر کر سکتا ہے خون کی گردش کے سیکشن میں، وقت کے ساتھ قدرتی طور پر ٹانگ کی قسم بدل جائے گی.
3، کرنسی پر توجہ
جھولی کرسی کی طرح بہت سے لوگ بیٹھے اس کے پیروں پر جب، لیکن یہ ایک بہت بری عادت ہے، طویل عرصے سے جھولی کرسی اس کے پیروں کو، ٹانگوں میں thicker کی وجہ سے نہیں کر سکتے ٹانگ قسم کے لئے پر اثر انداز ہونے والا ہے. اس کے بعد، اچھی ٹانگوں قسم ہے کرنا چاہتے ہیں ہم اس کی ٹانگیں جھولی کرسی کے ساتھ بیٹھنے کے لئے نہیں کی کوشش بھی ٹانگوں والے پار یا رکوع، ان عہدوں ٹانگوں موڑنے کی قیادت کرنے کا امکان ہے بیٹھنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں، آپ کو بیٹھے جب شعوری ٹانگیں سیدھی جگہ کا تعین کرنے کو یقینی بنانا چاہئے ٹانگ قسم کی صورت گری کرنا چاہتے ہیں.
4، ٹانگ ھیںچ
اکثر ایسا کچھ ٹانگ ھیںچ ورزش بھی ٹانگ لائن شکل میں مدد ملتی ہے، زندگی کو ایسا کرنے کی مفت وقت کے ایک بہت کا فائدہ لے سکتے ہیں کچھ ھیںچ اور کارروائی ھیںچ، نہ صرف ٹانگ قسم کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے، تم نے بھی ایک اونچی ادا کر سکتے ہیں اثر.
