सही आकार को देखने के लिए पैर आकार अच्छा नहीं है
1, दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ
दीवार के खिलाफ खड़े होने का एक अच्छा तरीका है, अन्य उपकरणों का उपयोग करने की कोई ज़रूरत नहीं है, यह करना बहुत आसान है, और दीवार पर दस मिनट के लिए पैर के आकार को संशोधित करने के लिए सुबह और शाम को खड़े होने पर जोर देना। दीवार के खिलाफ खड़े होना शरीर पर ध्यान देना चाहिए, दीवार के करीब जितना संभव हो उतना बछड़ा होना चाहिए, समय के बाद यह पता चल जाएगा कि पैर अधिक से अधिक सीधे हो जाते हैं, और इस विधि में विशेष रूप से भोजन के बाद स्लिमिंग का असर पड़ता है।
2, सही जूते का चयन करें
लेग अच्छा नहीं लग रहा है और हम आम तौर पर जूते पहनते हैं भी बहुत अच्छे संबंध है, जूते, एक व्यक्ति आसन चलने को प्रभावित करेगा, तो अक्सर पहनते हैं बीमार-फिटिंग जूते आसानी से नेतृत्व कर सकते हैं करने के लिए पैर प्रकार बदसूरत हो जाता है। इसके अलावा बीमार-फिटिंग जूते भी पैर प्रभावित कर सकते हैं रक्त परिसंचरण विभाग, समय के साथ स्वाभाविक रूप से पैर प्रकार बदल जाएगा।
3, ध्यान मुद्रा के
रॉकर की तरह बहुत से लोग अपने पैरों जब बैठे, लेकिन यह एक बहुत बुरी आदत है, लंबे समय से रॉकर अपने पैरों केवल, पैर मोटा कारण नहीं हो सकता पैर प्रकार के लिए प्रभावित करने के लिए जा रहा है। अच्छा पैर प्रकार है, तो चाहते हैं हम उसके पैरों रॉकर साथ बैठने के लिए नहीं की कोशिश भी पैर पर पैर या घुटना टेककर, इन पदों पैरों झुकने के लिए नेतृत्व की संभावना है बैठने के लिए नहीं की कोशिश, आप जब बैठे बूझकर पैर सीधे नियुक्ति करना चाहिए पैर प्रकार आकार देने के लिए चाहते हैं।
4, पैर खींच
अक्सर करते कुछ पैर खींच व्यायाम भी पैर लाइन को आकार में मदद करता है, जीवन खाली समय ऐसा करने के लिए का एक बहुत का लाभ ले सकते कुछ खींचने और कार्रवाई खींच, न केवल पैर प्रकार बेहतर बनाने में मदद करने के लिए, आप भी एक चिमनी खेल सकते हैं प्रभाव।
