Por la belleza de las mujeres de los amigos, todos quieren ser capaces de tener un par de piernas delgadas delgado, esto hará que su aspecto más puntos, pero la vida a menudo no puede ser contraproducente, muchas mujeres encuentran que sus muslos debido a la falta de ejercicio cada vez más gruesa, Parece realmente afecta a la apariencia, que son buscados por los esfuerzos para lograr el tubo de la estufa. manera tan rápido a los muslos delgados ¿Qué? ¿Cómo muslos delgados? Aquí echamos un vistazo más de cerca!
Forma rápida de los muslos delgados ¿Qué?
(1) bicicleta estática del aire
Hay muchas formas rápidas de adelgazar los muslos, y también es una muy buena forma de practicar como una bicicleta aérea. Después de acostarnos en la estera de yoga, mantendremos nuestras piernas demasiado altas y mantendremos el piso a 90 grados, y haremos ejercicios para balancear las rodillas. Cada acción dura aproximadamente 30 segundos. Cada vez que practicas unos 100 juegos de ejercicios, puedes ejercitarte bien en los músculos del muslo durante mucho tiempo. Es muy útil para dar forma y quemar grasas.
(2) masaje de muslos
A través del masaje diario en las piernas, puede acelerar la circulación sanguínea local, acelerando así la quema de grasa en las piernas. El efecto también es muy bueno. Primero, usamos las manos para alternar el interior y el exterior, y masajear lentamente desde el tobillo hasta las raíces de los muslos. A medida que los músculos de las piernas están adoloridos, las piernas izquierda y derecha se cruzan para un masaje, y también se puede lograr el efecto de la estufa.
(3) tomar más escaleras
Cuando se trata de la forma más rápida de los muslos delgados cuál es el problema, de hecho, la pérdida de peso no es fácil, y hay que. Para esos amigos muslos gruesos, puede tomar las escaleras más que el perseverar habitual en su vida diaria, que también puede ayudar a reducir la pierna 3. La acumulación de carne puede jugar un cierto efecto de pipa.
Lo anterior es una breve introducción a la forma rápida de los muslos delgados. De hecho, la pérdida de peso del muslo no es muy fácil. Debe prestar atención a la confianza y la resistencia. Solo entonces puede tener las piernas delgadas. No piense que quiere perder peso. Las piernas son pan comido, y es imposible trabajar duro.
