Para a beleza de amigos do sexo feminino, todos eles querem ter um par de pernas delgadas Delgado, o que fará com que sua aparência mais pontos, mas a vida muitas vezes não pode Backfire, muitas mulheres vão encontrar suas coxas por causa da falta de movimento cada vez mais grosseiro, parece muito afetar a aparência, eles são muito querem conseguir pernas finas através dos esforços.
Quais são as maneiras rápidas de coxas finas? como as coxas finas? vamos ficar a saber mais sobre isso!
Quais são as maneiras rápidas de coxas finas?
(1) prática da bicicleta aérea Há muitas maneiras rápidas de Slim suas coxas, e é uma grande maneira de fazê-lo como um exercício da bicicleta aérea.
Nós nos deitamos no tapete de yoga, e então as pernas são muito altas e o chão para manter 90 graus, e fazer o joelho-down pedal do motor exercício, cada movimento cerca de 30 segundos, cada vez sobre o exercício de cerca de 100 grupos, a longo prazo pode ser um bom exercício sobre os músculos da coxa, a forma, queima de gordura são muito úteis.
(2) método da massagem da coxa Através da massagem perna de rotina, pode acelerar a circulação de sangue local, assim acelera a queima de gordura da perna, o efeito também é muito bom.
Primeiramente, nós usamos nossas mãos alternadamente ao longo do interior e do exterior, do tornozelo começou a lentamente à massagem da raiz da coxa, até que o inchamento do ácido do músculo da perna, esquerda e direita massagem transversal de dois pés, pode igualmente conseguir o efeito de pés finos.
(3) tomar as escadas mais Quando se trata de maneiras rápidas de coxas magras, não é apenas uma questão de perder peso, temos de perseverar em nossas vidas diárias.
Para aqueles que têm coxas grossas de amigos, você pode andar mais escadas em tempos de paz, isso também pode ajudar a reduzir a acumulação de gordura da perna, pode desempenhar um certo efeito de perna fina. O acima é sobre o método rápido de coxas finas que são o conteúdo relevante, na verdade, a perda de peso da coxa não é muito fácil, temos de prestar atenção para ter confiança e resistência, só desta forma pode ter pernas delgadas.
