Für weibliche Freunde, die Schönheit lieben, hoffen alle, dass sie ein Paar schlanke und schlanke Beine haben, die ihr Aussehen mehr Punkte verleihen, aber das Leben kann oft nicht kontraproduktiv sein.Viele Frauen werden feststellen, dass ihre Oberschenkel aufgrund von Bewegungsmangel dicker werden. Es wirkt sich sehr auf das Aussehen aus, sie wollen alle durch harte Arbeit das Ofenrohr erreichen.Was sind die schnellen Wege, dünne Oberschenkel? Wie dünne Oberschenkel? Werfen wir einen genaueren Blick!
Was sind die schnellen Wege zu dünnen Oberschenkel?
(1) Luftfahrradtraining
Schneller Weg zu dünne Oberschenkel, und viele, wie die Luft in dem das Übungsfahrrad auch sehr gute Methode ist. Nach unserem Yoga-Matte, dann seinen Beine zu hoch mit dem Boden bei 90 Grad, die Knien und die Tretbewegung Übungen jede Aktion wird über etwa 30 Sekunden, etwa 100 pro Praxis Gruppenaktion, langfristige Aufrechterhaltung kann es eine gute Übung für die Oberschenkelmuskulatur sein, um Formung, Fettverbrennung ist hilfreich.
(2) Oberschenkelmassage
Durch die tägliche Beinmassage kann es die lokale Durchblutung beschleunigen und dadurch die Fettverbrennung in den Beinen beschleunigen.Der Effekt ist auch sehr gut: Zuerst wechseln wir mit den Händen abwechselnd innen und außen und massieren langsam vom Knöchel bis zu den Wurzeln der Oberschenkel. Da die Beinmuskeln wund sind, werden die linken und rechten Beine zur Massage gekreuzt und die Wirkung des Ofenrohrs kann ebenfalls erreicht werden.
(3) Nimm mehr Treppen
Wenn es um den schnellen Weg von dünnen Oberschenkeln geht, was sind die Probleme? In der Tat ist Gewichtsverlust nicht eine einmalige, jeder muss im täglichen Leben hartnäckig sein. Für diejenigen, die dicke Beine haben, können Sie in Ruhe mehr Stufen gehen, die auch helfen können, die Beine zu reduzieren. 3. Die Ansammlung von Fleisch kann einen bestimmten Ofenrohr-Effekt spielen.
Dies ist eine kurze Einführung in den schnellen Weg der dünnen Oberschenkel, in der Tat ist der Gewichtsverlust des Oberschenkels nicht sehr einfach. Sie müssen auf Vertrauen und Ausdauer achten. Nur dann können Sie schlanke Beine haben. Denken Sie nicht, dass Sie abnehmen wollen. Beine sind ein Kinderspiel, und es ist unmöglich, hart zu arbeiten.
