Pour les amies qui aiment la beauté, elles espèrent toutes avoir une paire de jambes minces et élancées, ce qui fera leur apparition plus de points, mais la vie ne peut souvent pas être contre-productive. Il semble très affectant l'apparence, ils veulent tous atteindre le tuyau de poêle grâce au travail acharné. Quels sont les moyens rapides pour amincir les cuisses? Comment affiner les cuisses? Regardons de plus près!
Quels sont les moyens rapides pour amincir les cuisses?
(1) Pratique du vélo aérien
Il y a beaucoup de moyens rapides pour amincir les cuisses, et c'est aussi un très bon moyen de pratiquer comme un vélo aérien: après nous être allongés sur le tapis de yoga, nous gardons les jambes trop hautes et gardons le sol à 90 degrés. Chaque action dure environ 30 secondes.Chaque fois que vous pratiquez environ 100 séries d'exercices, vous pouvez vous exercer longtemps sur les muscles de la cuisse pendant une longue période.
(2) massage de la cuisse
Grâce aux massages quotidiens des jambes, il peut accélérer la circulation sanguine locale, accélérant ainsi la combustion des graisses dans les jambes. L’effet est également très bon. Nous utilisons d’abord les mains pour alterner intérieur et extérieur et pour masser lentement de la cheville aux racines des cuisses. Comme les muscles des jambes sont douloureux, les jambes gauche et droite sont croisées pour le massage et l'effet du tuyau de poêle peut également être obtenu.
(3) prendre plus d'escaliers
En fait, la perte de poids n’est pas un problème isolé, tout le monde doit persévérer dans la vie quotidienne.Pour ceux qui ont les jambes épaisses, vous pouvez marcher plus d’escaliers en temps de paix, ce qui peut également aider à réduire les jambes. 3. L’accumulation de viande peut jouer un certain effet de tuyau de poêle.
Ce sont la voie rapide aux cuisses minces sur ce l'introduction du contenu pertinent, en fait, la cuisse n'est pas très facile à perdre du poids, nous devons prêter attention à la confiance et l'endurance, seulement il était possible d'avoir une longue, les jambes minces. Ne pensez pas Xiangshou Les jambes sont un jeu d'enfant et il est impossible de travailler dur.
