لجمال المرأة الأصدقاء، وأنهم جميعا نريد أن تكون قادرة على زوج من سيقان نحيلة نحيلة، وهذا سيجعل مظهرها المزيد من النقاط، ولكن الحياة في كثير من الأحيان لا يمكن أن تأتي بنتائج عكسية، تجد العديد من النساء أن أفخاذهم بسبب عدم ممارسة الرياضة أكثر وأكثر الخشنة، يبدو تؤثر حقا على المظهر، أنهم مطلوبون من قبل الجهود الرامية إلى تحقيق المدخنة. الطريقة التي سريعة لالفخذين رقيقة ماذا؟ كيف الفخذين رقيقة؟ نحن هنا نلقي نظرة فاحصة!
طريقة سريعة لالفخذين رقيقة ماذا؟
(1) ممارسة دراجة هوائية
طريقة سريعة لالفخذين رقيقة، وغيرها الكثير، مثل الهواء الذي ممارسة الدراجات هو أيضا طريقة جيدة جدا، وبعد لدينا الكذب اليوغا حصيرة، ثم ساقيه عالية جدا مع الأرض في 90 درجة، والركبتين، والقيام التدريبات تهديداتها الحركة كل عمل حول الحفاظ على حوالي 30 ثانية، وحوالي 100 كل عمل مجموعة الممارسة، على المدى الطويل يمكن أن يكون ممارسة جيدة للعضلات الفخذ، لتشكيل، وحرق الدهون مفيد.
(2) تدليك الفخذ
من خلال تدليك ساقه اليومي يمكن تسريع الدورة الدموية، وبالتالي تسريع حرق الدهون الساقين، وتأثير جيد جدا. أولا، نحن استخدام كلتا اليدين بالتناوب على طول الداخل والخارج، من الكاحل بدأ ببطء لتدليك الفخذ، حتى حتى الساق بكثير وجع العضلات، غادر والساقين اليمنى عبور التدليك، ويمكنك تحقيق تأثير المدخنة.
(3) المزيد من الدرج
عندما يتعلق الأمر الى طريقة سريعة لالفخذين رقيقة ما هي المشكلة، في الواقع، وفقدان الوزن ليست سهلة، ويجب علينا. وبالنسبة لأولئك الفخذين أصدقاء سميكة، يمكنك أن تأخذ الدرج أكثر من المثابرة المعتادة في حياتهم اليومية، والتي يمكن أن تساعد أيضا على تقليل الساق تراكم الدهون، يمكن أن تلعب تأثير المدخنة.
ما سبق هو مقدمة موجزة للطريقة السريعة للفخذين الرقيقين ، في الواقع ، فقدان الوزن للفخذ ليس بالأمر السهل ، يجب الانتباه إلى الثقة والقدرة على التحمل ، عندها فقط يمكنك الحصول على أرجل رفيعة ، ولا تعتقد أنك تريد أن تفقد وزنك. الساقين نسيم ، ومن المستحيل العمل بجد.
