|
ผู้หญิงทุกคนต้องการมีลูกวัวที่เพรียวบางดังนั้นการแต่งกายจะสวยงามมาก แต่ความจริงก็คือผู้หญิงหลายคนเป็นขาช้างซึ่งหนามากซึ่งมีผลต่อภาพลักษณ์ของพวกเขาทุกคนต้องการที่จะผอมลงขา และเวลาที่ยังคงสั้นแล้วสิ่งที่เป็นวิธีการ 3 วันของ stovepipe หรือไม่นี่คือมืออาชีพที่จะแนะนำวิธีการ stovepipe หลายอย่างรวดเร็ว
วิธี stovepipe 3 วัน:
1, เก้าอี้ stovepipe
เก้าอี้ทรงเหมาะสำหรับคนทำงานนั่งอยู่ในสำนักงานทุกวันหญิงหลายแรงงานปกขาวเพราะเป็นเวลานานนั่งอยู่ในสำนักงานที่เกิดขึ้นขาหนาเก้าอี้วิธีการเฉพาะ stovepipe คือการยึดเก้าอี้ของด้ามจับด้วยมือทั้งสองแล้วใส่ ด้านตรงไปข้างหน้าขาและแบบคู่ขนานกับหัวเข่าแล้วส่วนที่เหลือเป็นเวลา 30 วินาทีหลังจากที่เปลี่ยนไปขาอื่น ๆ เพื่อทำการกระทำนี้สลับกัน แต่ทราบขาไม่สามารถย้ายที่จัดขึ้นเมื่อหัวเข่านิ่ง
2 น้ำเครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์
ผู้หญิงที่ต้องการ stovepipe ยังสามารถ stovepipe โดยการดื่มน้ำข้าวเหนียว แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีโรคอ้วน edematous เพราะข้าวเหนียวสามารถลดอาการบวมน้ำหลังการดื่มและสามารถเข้าถึง stovepipe หลังจากบวมถูกกำจัด วัตถุประสงค์ตราบเท่าที่ทุกคนยืนยันในการดื่มสองชามวันโดยทั่วไป 3 วันสามารถมองเห็นผลกระทบของ stovepipe ไม่มีอะไรในน้ำข้าวเหนียวเครื่องดื่มโดยตรง
3, การเคลื่อนไหวของขา
วิธีการยกขาและขาผอมนี้เป็นเรื่องง่ายมากนอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่นั่งอยู่ในสำนักงานมาเป็นเวลานานในช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาจะสูญเสียขาเราสามารถนั่งลงบนเก้าอี้และหาหนังสือได้ บนหัวเข่าแล้วยกส้นให้ทำซ้ำ 10 ครั้งนี้ซึ่งจะกระชับกล้ามเนื้อขาและทำให้ขากระชับขึ้น
4, การออกกำลังกายหมอบ
เป็นชื่อของการ squatting คือการแยกขาของคุณแล้วถือไว้ที่หน้าอกของคุณด้วยแขนของคุณแล้วหมอบรู้ว่าคุณเป็น 90 องศากับหัวเข่าของคุณแล้วยืนตรงดังนั้นคุณจึงไม่หยุดทำมัน 15 เป็นกลุ่มทำสองกลุ่มทุกวัน คุณสามารถบรรลุผลของ stovepipe
บทความข้างต้นแนะนำหลายวิธีของ stovepipe เป็นเวลา 3 วันฉันหวังว่าผู้หญิงที่มีขาหนาสามารถลองใช้ได้ตราบใดที่ทุกคนยืนยันในการใช้วิธี stovepipe เหล่านี้ขาจะมั่นเหมาะจะผอมลงเพื่อให้เสื้อผ้าใด ๆ จะสวยงาม มาก แต่ทุกคนต้องใส่ใจกับความต้องการที่จะยังคงมีอยู่หลังจากประสบความสำเร็จ stovepipe เพื่อที่จะสามารถรักษาเป็นเวลานาน
|
