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Toda mujer quiere tener un ternero delgado, por lo que vestirse será muy hermoso, pero la realidad es que muchas mujeres son patas de elefante, que son muy gruesas, lo que afecta seriamente su imagen. Todos quieren adelgazar sus piernas. Y el tiempo es aún corto, ¿cuáles son los métodos de 3 días de la estufa? Aquí están los profesionales que recomiendan varios métodos rápidos de la estufa.
3 días método de la estufa:
1, silla de tubo de la chimenea
El fregadero de la silla es muy adecuado para los trabajadores de oficina que se sientan en la oficina todo el día.Mujeres trabajadoras son piernas gruesas formadas por estar en la oficina durante mucho tiempo.El método específico de la estufa de la silla es sujetar el mango de la silla con ambas manos, luego poner uno Las patas laterales son rectas y paralelas a las rodillas, luego permanecen quietas durante 30 segundos. Después del final, intercambia la otra pierna, así que hazlo alternativamente, pero debes tener cuidado de no mover la rodilla cuando las piernas estén quietas.
2, bebe agua de arroz glutinoso
Las mujeres que quieran cocinar pueden también beber agua de arroz glutinoso, pero este método solo es adecuado para mujeres con obesidad edematosa, ya que el arroz glutinoso puede eliminar el edema después de beber y puede llegar al tubo de la estufa una vez que se elimina la hinchazón. Propósito, siempre y cuando todos insisten en beber dos tazones al día, básicamente 3 días pueden ver el efecto de la pipa. Nada en el agua glutinosa del arroz, beba directamente.
3, movimiento de la pierna
Este método para levantar piernas y piernas delgadas también es muy simple. También es muy adecuado para los trabajadores de oficina que están sentados en la oficina durante mucho tiempo. En el corto tiempo de descanso, pueden perder sus piernas. Podemos sentarnos en una silla y encontrar un libro. En la rodilla, levante el talón, repita esto diez veces, lo que tensará los músculos de las piernas y hará que las piernas sean más delgadas.
4, ejercicio de sentadilla
Como su nombre lo indica, ponerse en cuclillas es separar sus piernas, luego sujetar su pecho con sus brazos, luego agacharse, saber que está a 90 grados con sus rodillas, luego pararse derecho, para no dejar de hacerlo, 15 son un grupo, hacen dos grupos todos los días. Usted puede lograr el efecto de la estufa.
El artículo anterior presenta varios métodos de tubo de cocción durante 3 días. Espero que las mujeres con piernas gruesas puedan probarlo. Mientras todos insistan en usar estos métodos de copas, las piernas definitivamente serán más delgadas, de modo que cualquier ropa será hermosa. Mucho, pero todos deben prestar atención a la necesidad de persistir después del éxito de la chimenea, para que pueda mantenerse durante mucho tiempo.
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