|
Каждая женщина хочет иметь стройного теленка, так носить одежду будет очень красиво, но в действительности много женщин слона ноги, появляются очень грубый, так серьезно влияет на их собственный образ, мы хотели бы тонкие вниз ногами, и время коротко, то 3 дней тонкие ноги методы имеют какие виды?
Вот несколько способов, чтобы порекомендовать несколько быстрых тощих ног для ваших профессиональных людей.
3-дневный метод Lean ног:
1, стул тощие ноги Стул тонкие ноги очень подходит для всех работников день офиса, многие женщины белый воротник из-за долго сидя в офисе образования толстых ног, стул тонкие ноги конкретный метод заключается в использовании обеими руками держать стул ручку, а затем стороны ноги прямо вперед, и параллельно колено, а затем статические 30 секунд, после обмена другой ногой,
Делайте это поочередно, но имейте в виду, что вы не можете двигать колени в то время как ваши ноги остаются неподвижными.
2, пить ячмень воды Хотите, чтобы тонкие ноги женщины могут также пить ячмень метод воды из тонких ног, но этот метод подходит только для тех, кто отек жира женщины, потому что вода ячменя после питья может устранить отек, подождите, пока опухоль устраняется может достичь цели тонкие ноги, до тех пор, как все настаивали на питьевой две чаши, в основном 3 дней можно увидеть тонкий эффект ногу.
Не добавляйте ничего в ячменную воду, пейте напрямую.
3, подъемное движение ноги
Ноги упражнения тощие ноги этот метод также очень прост, он также очень подходит для офиса сидячих рабочих, в короткий период отдыха могут быть тонкие ножки, мы можем сесть в кресло, найти книгу на колене, а затем пусть пятки подняли, так повторить более чем в 10 раз, так что можно затянуть мышцы ног, так что ноги более тонкие.
4, приседания и сидеть спорта
Приседания упражнение, как следует из названия заключается в том, чтобы разделить ноги, а затем руки держать грудь, а затем приземистый, знать и колено 90 градусов, а затем стоять прямо, так что постоянно делать, 15 для группы, сделать две группы каждый день может достичь эффекта тонкие ноги. Вышеуказанная статья представила несколько видов 3 дней тонкие ноги метод, надеялся, что нога толстая самка может каждый попробовать один раз, до тех пор, как все настаивают, используя эти тонкие ноги метод, нога, безусловно, будет тонкий вниз, такой износ любой одежде будет красиво много.
|
