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Toda mulher quer ter um bezerro esbelto, então se vestir será muito bonito, mas a realidade é que muitas mulheres são pernas de elefante, que são muito grossas, o que afeta seriamente a sua imagem. Todo mundo quer emagrecer as pernas. E o tempo ainda é curto, então quais são os métodos de 3 dias de stovepipe? Aqui estão os profissionais para recomendar vários métodos rápidos stovepipe.
3 dias stovepipe método:
1, cadeira stovepipe
cadeira Stovepipe é ideal para trabalhadores de escritório sentado no escritório todos os dias, muitos trabalhadores de colarinho branco do sexo feminino, porque por um longo tempo sentado no escritório formado pernas grossas, preside método específico stovepipe é segurar a cadeira do punho com ambas as mãos, em seguida, colocar um o lado para a frente perna, e em paralelo com o joelho, em seguida, descansar por 30 segundos, após a mudança sobre a outra perna, então, fazer esta ação alternadamente, mas note as pernas não podem se mover quando realizada joelhos estacionários.
2, beber água de arroz glutinoso
Quero mulheres stovepipe também pode beber método stovepipe água de cevada, mas este método só é adequado para as mulheres que o edema obesidade, porque depois de beber água de cevada pode eliminar o edema, eliminar esperar até depois do inchaço será capaz de alcançar a chaminé o objetivo, desde que aderimos a uma bebida diariamente duas taças, basicamente, três dias será capaz de ver o efeito chaminé. água de cevada ... nada diretamente para beber.
3 movimento da perna
perna stovepipe exercício elevador deste método também é muito simples e muito adequado para os trabalhadores de escritório sedentários no escritório, em um curto espaço de tempo para descansar, onde pode stovepipe, e nós podemos sentar em uma cadeira, olhando para um livro sobre de joelhos, e depois deixe o elevador calcanhar, e, assim, repetiu uma dúzia de vezes, o que pode apertar os músculos das pernas, para que mais pernas finas.
4, agachamento
Agachamentos nome sugere é separar as pernas e os braços ao redor do peito, em seguida, agachamento, conhecer e joelhos a 90 graus, em seguida, ficar em pé, por isso não parar, 15 como um grupo, fazer dois por dia podemos alcançar o efeito de uma chaminé.
O artigo acima apresenta vários métodos de stovepipe por 3 dias.Espero que mulheres com pernas grossas possam experimentá-lo.Enquanto todos insistirem em usar esses métodos de stovepipe, as pernas definitivamente ficarão escassas, de modo que qualquer roupa será bonita. Muito, mas todo mundo precisa prestar atenção à necessidade de persistir após o sucesso do stovepipe, para que ele possa ser mantido por um longo tempo.
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