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모든 여성들은 날씬한 송아지를 원하기 때문에 드레싱은 매우 아름답습니다. 그러나 실제로는 많은 여성들이 매우 두꺼운 코끼리 다리이며, 이미지에 심각하게 영향을 미칩니다. 모든 사람들은 다리를 내려보고 싶어합니다. 그리고 그 시간은 여전히 짧습니다. 그런 다음 3 일간의 난로를 뚫는 방법은 무엇입니까? 여기에 몇 가지 빠른 난로 배관 방법을 추천하는 전문가가 있습니다.
3 일 스토브 파이프 방법 :
1, 의자 난로
의자 난로 파이프는 하루 종일 사무실에 앉아있는 사무원에게 매우 적합합니다. 많은 여성 화이트 칼라 근로자는 사무실에 오래 앉아 있으면서 두꺼운 다리가됩니다. 의자 난로 파이프의 구체적인 방법은 의자 손잡이를 양손으로 잡고 그 중 하나를 넣는 것입니다 옆쪽 다리는 곧은 앞으로 무릎에 평행 한 다음 30 초 동안 그대로 두십시오. 끝나면 다른 다리를 교체하십시오, 이렇게 교대로하십시오, 그러나 당신은 다리가 아직도 일 때 무릎을 움직이지 않게 조심할 필요가있다.
2, 찹쌀 물 마시는
스토브 파이프를 원하는 여성은 찹쌀 물을 마셔서 난로 파이프를 만들 수 있지만, 찹쌀은 음주 후 부종을 없애고 붓기가 제거 된 후 난로 파이프에 도달 할 수 있기 때문에 부종이있는 여성에게만 적합합니다. 목적은 모두가 하루 두 그릇을 마시는 것을 주장하는 한, 기본적으로 3 일은 난로의 효과를 볼 수 있습니다. 찹쌀의 물에는 아무것도 마시지 마십시오.
3, 다리 운동
이 방법의 난로의 연통 다리 리프트 운동은 난로의 연통 수있는 휴식도 짧은 시간에, 사무실에 앉아있는 직장인에 매우 적합 매우 간단하고, 우리는에 관한 책을 찾고, 의자에 앉을 수 그의 무릎에 다음 발 뒤꿈치 리프트를하자, 따라서 다리 근육을 강화 그래서 더 날씬한 다리 수있는 수십 번 반복했다.
4, 웅크리는 운동
제안 스쿼트 이름은 일이 수행 한 후 쪼그리고, 알고 90 개도에서 무릎이 똑바로 서서, 이렇게 그룹으로, 15을 중지하지를 가슴 주변의 다리와 팔을 분리하는 것입니다 당신은 난로의 효과를 얻을 수 있습니다.
위의 문서는 여러 가지 방법이 사흘 난로의 연통 설명, 내가 Tuicu만큼 우리가이 난로의 연통 방식을 사용하여 주장대로, 하나 하나를 시도 할 수 있습니다 여성의 희망, 그것은 옷 중 하나가 아름다운 다리 아래로 슬림, 그래서 입을 것 그러나 많은 사람들이 난로 파이프의 성공 이후에도 지속되어야 할 필요성에주의를 기울여야하므로 오랜 시간 동안 유지 될 수 있습니다.
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