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すべての女性はふくらはぎをしたいので、ドレッシングはとても美しくなりますが、実際には、多くの女性が非常に厚い象の脚であり、そのイメージに深刻な影響を与えます。そして時間はまだ短く、その後3日間のストーブパイプの方法は何ですか？ここでは、いくつかの迅速なストーブパイプの方法を推奨する専門家がいます。
3日間のストーブパイプ法：
1、椅子ストーブパイプ
ストーブパイプ椅子は長い時間のためにオフィスに座っているので、太い脚を形成一日中オフィスに座っているオフィスワーカー、多くの女性のホワイトカラー労働者のための理想的な細身の具体的な方法を議長入れた後、両手でハンドルの椅子を保持することですまっすぐ脚側、および膝と並行して、その後、他方の脚を切り替えた後、30秒間休むので、交互にこのアクションを行うが、足が保持されて固定膝を移動することはできません注意してください。
2、もち米水を飲む
私は、細身の女性はまた、大麦水ストーブパイプ方式を飲むことができますしたいが、大麦の水を飲んだ後浮腫を排除することができますので、この方法は、肥満を浮腫女性のみに適している、腫れはストーブを達成することができるようになります後まで待機を解消します目的は、限り、私たちは毎日飲むように2鉢を接着して、基本的に3日はストーブの煙突効果を見ることができます。大麦水...何も直接飲まないように。
3、足の動き
この方法は非常に簡単で、オフィスに長時間座っている労働者にも非常に適しています。休憩時間が短くても、足を失うことがあります。椅子に座って本を見つけることができます。膝の上で、かかとを持ち上げ、これを10回繰り返し、脚の筋肉を締め、脚をスリムにします。
4、スクワット運動
スクワット名前示唆は、その後、スクワット、胸の周りの足や腕を分離知っていると膝90度で、その後、まっすぐに立つので、停止しないと、グループとして15、2日に行うことですあなたはストーブパイプの効果を達成することができます。
上記の記事は、いくつかの方法が三日細身、私がいる限り、我々はこれらのストーブパイプアプローチを使用して主張してきたように、それは足スリム意志、女性はTuicuを1つずつ試すことができると思いますので、着る服のいずれかが美しいです説明します我々は細身の成功の後にあることに注意する必要がある多くのだけでなく、長期的に維持するために、に準拠する必要があります。
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