|
हर महिला एक पतला बछड़ा चाहता है, इसलिए ड्रेसिंग बहुत सुंदर होगी, लेकिन वास्तविकता यह है कि कई महिलाएं हाथी पैर हैं, जो बहुत मोटी हैं, जो उनकी छवि को गंभीरता से प्रभावित करती हैं। हर कोई अपने पैरों को पतला करना चाहता है। और समय अभी भी छोटा है, तो स्टोवपाइप के 3 दिनों के तरीके क्या हैं? पेशेवरों को कई त्वरित स्टोवपाइप विधियों की सिफारिश करने के लिए यहां दिए गए हैं।
3 दिन स्टोवपाइप विधि:
1, कुर्सी stovepipe
कुर्सी स्टोवपाइप कार्यालय के श्रमिकों के लिए बहुत उपयुक्त है जो पूरे दिन कार्यालय में बैठते हैं। कई महिला सफेद कॉलर श्रमिक लंबे समय तक कार्यालय में बैठकर मोटे पैर होते हैं। कुर्सी स्टोवपाइप की विशिष्ट विधि दोनों हाथों से कुर्सी हैंडल पकड़ना है, फिर एक साइड पैर सीधे आगे और घुटने के समानांतर होते हैं, फिर भी 30 सेकंड तक खड़े हो जाते हैं। अंत के बाद, दूसरे पैर का आदान-प्रदान करें, इसलिए वैकल्पिक रूप से ऐसा करें, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि पैर अभी भी घुटनों को न चलाएं।
2, चिपचिपा चावल पानी पीते हैं
मैं चिमनी महिलाओं को भी जौ का पानी चिमनी विधि पी सकते हैं चाहते हैं, लेकिन इस विधि महिलाओं को जो मोटापा शोफ लिए ही उपयुक्त है, क्योंकि जौ का पानी पीने, सूजन समाप्त कर सकते हैं जब तक के बाद सूजन चिमनी को प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा इंतजार को खत्म करने के बाद उद्देश्य है, जब तक हम एक दैनिक पीने के लिए दो कटोरे पालन के रूप में, मूल रूप से तीन दिन चिमनी प्रभाव देखने के लिए सक्षम हो जाएगा। जौ का पानी ... कुछ भी नहीं सीधे पीने के लिए।
3, पैर लिफ्ट व्यायाम
इस विधि के चिमनी पैर लिफ्ट व्यायाम भी आराम करने के लिए आप जहां चिमनी कर सकते हैं बहुत ही सरल, और कार्यालय में आसीन कार्यालय श्रमिकों के लिए बहुत उपयुक्त, कम समय में है, और हम एक कुर्सी पर पर बैठने, एक किताब के लिए देख सकते हैं अपने घुटनों पर, और फिर एड़ी लिफ्ट करते हैं, और इस तरह एक दर्जन बार है, जो पैर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, ताकि और अधिक पतले पैर दोहराया।
4, स्क्वाट
स्क्वाट नाम से पता चलता एक दिन पैर और छाती के आसपास हथियार अलग करने के लिए है, तो फूहड़, जानते हैं और 90 डिग्री पर घुटनों, तो सीधे खड़े हो जाओ, तो एक समूह के रूप में बंद नहीं करते, 15, कर दो है हम एक चिमनी के प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं।
उपरोक्त आलेख में 3 दिनों के लिए स्टोवपाइप के कई तरीकों का परिचय दिया गया है। मुझे उम्मीद है कि मोटी पैरों वाली महिलाएं इसे आजमा सकते हैं। जब तक हर कोई इन स्टोवपाइप विधियों का उपयोग करने पर जोर देता है, तो पैर निश्चित रूप से पतले हो जाएंगे, ताकि कोई भी कपड़े सुंदर हो जाए। बहुत कुछ। लेकिन हर किसी को स्टोवपाइप सफलता के बाद बने रहने की आवश्यकता पर ध्यान देना होगा, ताकि इसे लंबे समय तक बनाए रखा जा सके।
|
