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Jede Frau möchte ein schlankes Kalb haben, also wird das Ankleiden sehr schön sein, aber die Realität ist, dass viele Frauen Elefantenbeine sind, die sehr dick sind, was ihr Image ernsthaft beeinträchtigt.Alle wollen ihre Beine schlanker machen. Und die Zeit ist noch kurz, was sind die Methoden von 3 Tagen Ofenrohr? Hier sind die Profis zu empfehlen, mehrere schnelle Ofenrohr-Methoden.
3 Tage Ofenrohrmethode:
1, Stuhlrohr
Der Bürostuhl eignet sich sehr gut für Büroangestellte, die den ganzen Tag im Büro sitzen, während viele weibliche Angestellte dicke Beine haben, wenn sie lange im Büro sitzen, um den Stuhlgriff mit beiden Händen zu halten Die Seitenbeine sind gerade nach vorne und parallel zu den Knien, dann stehen Sie für 30 Sekunden still.Nach dem Ende, wechseln Sie das andere Bein, so abwechselnd tun, aber Sie müssen darauf achten, nicht das Knie zu bewegen, wenn die Beine still sind.
2, trinken klebriges Reiswasser
Frauen, die ein Ofenrohr haben wollen, können auch durch Trinken von klebrigem Reiswasser stöpsen, aber diese Methode ist nur für Frauen mit ödematöser Adipositas geeignet, da klebriger Reis Ödeme nach dem Trinken beseitigen kann und nach der Schwellung das Ofenrohr erreichen kann. Zweck, solange jeder darauf besteht, zwei Schüsseln pro Tag zu trinken, können im Grunde 3 Tage die Wirkung von Ofenrohr sehen.Nichts im klebrigen Reis Wasser, direkt trinken.
3, Beinbewegung
Diese Art des Hebens von Beinen und schlanken Beinen ist auch sehr einfach und eignet sich auch sehr gut für Büroangestellte, die lange im Büro sitzen und in der kurzen Ruhephase ihre Beine verlieren können Wir können auf einem Stuhl sitzen und ein Buch finden. Auf dem Knie, dann heben Sie die Ferse, wiederholen Sie diese zehn Mal, die die Beinmuskeln straffen und die Beine schlanker machen wird.
4, Squat Übung
Wie der Name schon andeutet, hockt man die Beine, dann hält man die Brust mit den Armen, dann hockt man, weiß, dass man mit den Knien 90 Grad hat, dann steht man gerade auf, man hört nicht auf, 15 sind eine Gruppe, zwei Gruppen jeden Tag. Sie können die Wirkung von Ofenrohr erreichen.
Der obige Artikel stellt einige Methoden des Ofenrohrs für 3 Tage vor und ich hoffe, dass Frauen mit dicken Beinen es ausprobieren können.Wenn alle darauf bestehen, diese Ofenrohr-Methoden zu verwenden, werden die Beine definitiv schlank sein, so dass jede Kleidung schön sein wird. Eine Menge, aber jeder muss darauf achten, dass er nach dem Erfolg des Ofenrohrs bestehen bleibt, damit er für lange Zeit erhalten bleibt.
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