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Chaque femme veut avoir des jambes fines, cette robe sera très belle, mais la réalité est que beaucoup de femmes sont pattes d'éléphant, très épais, donc un impact sérieux sur leur image, nous aimerions mincir les jambes , et le temps est plus court, puis méthode cloisonnée trois jours, qui a plusieurs? Voici l'expertise pour vous recommander plusieurs méthodes cloisonnée rapide.
Méthode de tuyau de 3 jours:
1, tuyau de chaise
Le tuyau de la chaise est très approprié pour les employés de bureau qui sont assis au bureau toute la journée.Beaucoup de femmes cols blancs sont des jambes épaisses formées en étant assis au bureau pendant une longue période. Les jambes latérales sont droites et parallèles aux genoux, puis restez immobiles pendant 30 secondes, puis échangez l'autre jambe à la fin.
2, boire de l'eau de riz gluant
Je veux que les femmes cloisonnées peuvent aussi boire méthode cloisonnée d'eau de l'orge, mais cette méthode ne convient que pour les femmes qui Œdème l'obésité, car après avoir bu l'eau d'orge peut éliminer l'oedème, éliminer les attendre jusqu'à ce que le gonflement sera en mesure d'atteindre le cloisonnée le but, aussi longtemps que nous adhérons à un verre par jour deux bols, essentiellement trois jours sera en mesure de voir l'effet cloisonnée. l'eau d'orge ... rien à boire directement.
3, mouvement des jambes
Cette méthode de levage des jambes et des jambes maigres est également très simple et convient également aux employés de bureau assis longtemps au bureau, qui peuvent perdre leurs jambes. Nous pouvons nous asseoir sur une chaise et trouver un livre. Sur le genou, puis soulevez le talon, répétez cette opération dix fois, ce qui resserrera les muscles des jambes et amincira les jambes.
4, exercice de squat
Comme son nom l’indique, s’accroupir consiste à séparer les jambes, puis à tenir la poitrine avec les bras, puis à s’accroupir, sachez que vous êtes à 90 degrés avec les genoux, puis tenez-vous droit, pour ne pas vous arrêter, 15 vous êtes un groupe, créez deux groupes chaque jour. Vous pouvez obtenir l'effet de tuyau de poêle.
L'article ci-dessus présente plusieurs méthodes de tuyau de tuyau pendant 3 jours. J'espère que les femmes aux jambes épaisses pourront l'essayer. Tant que tout le monde insiste pour utiliser ces méthodes, les jambes seront certainement plus minces, de sorte que tout vêtement soit beau. Beaucoup, mais tout le monde doit faire attention à la nécessité de persister après le succès du tuyau de poêle, afin qu’il puisse être maintenu longtemps.
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