|
عضلات گوساله توزیع شده اند، من اعتقاد دارم که بسیاری از دوستان زن بسیار ناراحت هستند، زیرا عضلات گوساله در زندگی ما توزیع می شوند، این واقعا باعث می شود که ما خیلی قوی باشیم. علاوه بر تصور سنتی ما، پاها باید خطوط نرم هستند، عضلات قوی هستند و تمایل به افزایش دارند. اگر عضلات پا ما مثبت باشند، این ویژگی ها تقریبا غیرقابل انعطاف است. بنابراین در زندگی همه باید بدانند که چگونه گوساله ها را نازک می کنند روش
چگونه گوساله را نازک کنیم
اول، شما می خواهید پاهای نازک، نشان می دهد که شما باید با توجه به ورزش معقول پرداخت، بسیاری از دوستان من فکر می کنم پاهای نازک باید ورزش بیش از حد نیست، ورزش بیش از حد می تواند به عضلات آن زمان تبدیل به محکم تر، این استدلال اشتباه است. ما توصیه می کنیم که در شرایط عادی در روند پاهای نازک می تواند توجه به پله مناسب پرداخت، و در این روند ما باید از قدرت پاشنه پا یا انگشت پا از پله ها به ما، نه تنها پاهای نازک کمک، برای ماهیچه های ران تنگ استفاده کنید و همچنین یک خط بزرگ این است که به شکل دادن به اثر.
علاوه بر این، در فرایند پاهای لاغر، توصیه می شود که شما بتوانید تمرینات آرام را به درستی انجام دهید، زیرا پاهای لاغر باید به درستی برداشته شوند، این فرایند برای سلامتی و آرامش عضلات گوساله بسیار مفید است. پس پس از تمرین یا ورزش، باید کشش انجام دهیم، بنابراین در این مورد نیز برای شکل دادن به عضلات و خطوط پای ما بسیار مفید است.
چطور می توان از گوساله نازک استفاده کرد؟ در نهایت همه با روش دوچرخه سواری در هوا بسیار آشنا هستند. این روش برای همه بسیار آشنا است و در زندگی بسیار کاربردی است. ما فقط نیاز به تماشای تلویزیون یا بازی تلفن همراه داریم. پاها در بالای سر قرار می گیرند و سپس با دوچرخه می توان انجام داد اما پس از هر نوع ورزش، توصیه می شود ماساژ یا پاشیدن ماساژ برای کمک به آرام کردن کلیه عضلات صورت گیرد. در این مورد برای ما این بسیار مفید است برای پاهای لاغر.
|
