|
تم توزيع عضلات الساق ، أعتقد أن العديد من الأصدقاء الإناث يشعرن بالأسى الشديد ، لأن عضلات الساق يتم توزيعها في حياتنا ، وهذا يجعلنا نبدو قويين جداً. بالإضافة إلى انطباعنا التقليدي ، يجب أن تكون الأرجل الخطوط ناعمة ، والعضلات قوية ، وهناك ميل للارتفاع ، وإذا كانت عضلات ساقينا إيجابية ، فإن هذه الصفات تكاد تكون غير موجودة ، لذا في الحياة ، يجب أن يفهم الجميع ، كيف يرقّون ربلة الساق الأسلوب.
كيفية رقيق العجل
قبل كل شيء ، أريد أن أميل إلى الساقين ، أقترح عليك الانتباه إلى ممارسة التمارين الرياضية المعقولة ، ويعتقد العديد من الأصدقاء أن الساقين الهزيلات يجب ألا تمارس بشكل مفرط ، لأن التمارين المفرطة قد تجعل العضلات أقوى ، وهذا خطأ ، في الظروف العادية ، يوصى الجميع. في عملية الساقين النحيلة ، يمكنك الانتباه إلى سلم مناسب ، وفي هذه العملية يجب أن نستخدم قوة الكعب أو إصبع القدم لمساعدتنا على صعود الدرج ، وليس فقط الساقين النحيلة ، ولكن أيضا ضيق العضلات وخطوط الفخذين. لتشكيل التأثيرات.
بالإضافة إلى الساقين رقيقة في هذه العملية، ولكن أقترح أيضا أن تفعل بعض تمارين الاسترخاء قد يكون من المناسب، ليتم سحبها الحاجة إلى الساقين رقيقة مناسبة حتى، عملية لصحتنا ولكل من عضلات الساق الاسترخاء مفيدة. لذا بعد التمرين أو أثناء التمرين ، يجب أن نقوم بالتمدد ، لذا في هذه الحالة ، من المفيد أيضًا تشكيل عضلات وخطوط الساق.
كيف بسيط طريقة لساق رقيقة؟ والأخير هو مألوف جدا دواسة الهواء طريقة الدراجة، وبهذه الطريقة أعتقد أننا ندرك، وأيضا عملية جدا في الحياة، ونحن بحاجة فقط في عملية مشاهدة التلفزيون أو اللعب الهاتف، و الساق وضعت في الرأس، ثم يمكنك جعل مع حركة الدراجات، ولكن بعد نهاية أي نوع من الرياضة، يجب علينا أن يوصي تدليك ساقه أو العجن، تساعدنا على الاسترخاء العضلات كلها، في هذه الحالة بالنسبة لنا انها مفيدة جدا للساقين نحيف.
|
