No hay duda de que el cuerpo delgado y las piernas delgadas es uno de los signos más importantes de las mujeres atractivas, cada mujer quiere tener un cuerpo perfecto, pero muchas veces esto no es una cosa fácil, especialmente un poco de atención puede crecer una pequeña pierna, que es un gran golpe a su forma.
¿Cómo se inclinan las piernas rápidamente? ¿Cuáles son las buenas maneras de inclinar sus piernas? ¡ vamos a conocer más!
¿Cómo inclinar las piernas rápidamente?
(1) mentira movimiento plano del retroceso Hablando de cómo a la pierna delgada rápidamente este tema, de hecho, desea que el efecto de la pierna delgada es bueno, debe ser ejercicio activo, a continuación le recomendamos la práctica de mentir movimiento de patada plana.
Primero nos acostamos en la colchoneta de yoga, y luego ponemos ambas manos fácilmente colocadas en los lados del cuerpo, el siguiente doblará las rodillas al cuerpo, y empujará adelante, y entonces la manera cerca de 45 grados se enderezan lentamente hacia fuera, de modo que la fuerza de la pierna, de modo que los músculos de la pierna tengan un buen efecto del ejercicio, pierna delgada es muy buena.
(2) práctica del pedal
El ejercicio del pedal es muy simple, nos pide que nos sentemos a la cabecera todos los días antes de acostarnos, con la acción del pedal de dos piernas para conducir las piernas hacia arriba y hacia abajo, en este proceso del oscilación, puede ayudar a consolidar los músculos de las articulaciones más bajas de la extremidad, ayuda a quemar la grasa, pero también puede jugar el efecto de piernas delgadas;
(3) Levante la pierna y dibuje un círculo grande
¿Cómo inclinar las piernas rápidamente? primero vamos a abrir las piernas a la anchura de los hombros, y mantener las manos del estado de la caída natural, entonces el centro de gravedad en el pie izquierdo, hasta que el pie izquierdo después de que el pie derecho levantara hacia fuera para hacer un redondo del entrenamiento a la derecha, el intercambio siguiente a la pierna izquierda de un círculo grande, ejercicio repetido del ciclo esta acción, puede jugar una buena pierna fina
