슬림 한 몸매와 가느 다란 다리가 매력적인 여성의 가장 중요한 상징 중 하나라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 모든 여성은 완벽한 몸매를 원하지만 많은 경우에 특히 눈치 채지 못하면 쉬운 일이 아닙니다. 작은 두꺼운 다리는 모양에 비해 매우 커지므로, 얼마나 빨리 실 내용으로 처리 할 수 있을까요? 실 내용 연통에 대한 좋은 방법은 무엇입니까?
어떻게 빨리 난로에?
(1) 평평한 걷어차 기
실제 난로 파이프를 효과적으로 사용하려면 운동을 빨리해야하며, 운동을 적극적으로해야합니다. 다음으로, 거짓말과 발로 연습을하는 것이 좋습니다. 먼저 요가 매트 위에 평평하게 누워 손을 대십시오. 그것을 신체의 측면에 놓은 다음 신체쪽으로 무릎을 구부린 다음 앞쪽으로 앞으로 밀고 약 45도 각도로 바깥쪽으로 천천히 똑바로 세우십시오. 그러면 다리 근육이 매우 강해집니다. 좋은 운동 효과, 난로 파이프는 아주 좋습니다.
(2) 림 연습
조치를 발로 라운드 연습은 매우 간단 침대에, 폴더를 통해 조치를 발로 그의 다리는 과정에서 스윙, 다리가 아래로 스윙 운전을 가기 전에 우리가 침대에 앉아 매일 필요는 근육 하체 관절을 도울 수있는 도움 화상 지방뿐만 아니라 난로의 연통 효과를 재생할 수 있습니다, 침대에서 어떻게 운동을 발로의 또 다른 라운드, 효과가 동일합니다.
(3) 다리를 들고 큰 원을 그린다.
얼마나 빨리 난로의 연통? 먼저 우리가 다리를 어깨 폭을 열고 자연스럽게 상태를 처진 손을 유지, 다음 왼쪽 발에 집중해야 회사가 바깥쪽으로 오른발을 시계 방향으로 상승 할 때까지 발을 왼쪽 훈련 계획의 큰 원형, 다음, 큰 원의 다음 다리로 전환주기 운동이 동작을 반복은 좋은 난로의 연통 효과를 재생할 수 있습니다.
위의 내용은 스트로브 파이프를 신속하게 처리하는 방법에 대한 내용을 소개 한 것입니다. 실제로 스트로브 파이프는 여러 가지 방법이 있지만 어떤 방법이든 효과를 현저하게 유지하려면 오랜 기간 지속해야합니다 .3 일 동안 2 일 동안 물고기를 사용하지 마십시오. 운동에 대한 순수한 태도는 아무런 효과가 없습니다.
