そこスリムなボディは間違いなくありませんし、長い脚が魅力の女性の重要な象徴している、すべての女性は、完璧なボディを持ってできるようにしたいが、多くの場合、これは特に、ほとんど無視月、簡単なことではありません彼らの形状に対して非常に大きい小さな太い脚を成長させるでしょうか？どのようにすぐにストーブパイプ？ストーブパイプにはどのような良い方法がありますか？
どのようにすぐにストーブパイプですか？
（1）平らな蹴り
実際には、ストーブパイプに効果がありたいのであれば、積極的に運動しなければなりません。次に、横になって蹴ってみることをお勧めします。それを体の両側に置き、膝を身体に向かって曲げ、前方に押してから、約45度の角度で外側にゆっくりまっすぐ伸ばすと、脚の筋肉は非常に鈍くなります良い運動効果、ストーブパイプは非常に良いです。
（2）リムの練習
アクションを蹴るラウンド練習は、彼の足は、プロセスにスイング、ダウン足を振り上げドライブとするフォルダをアクションを蹴って、寝る前にベッドに座って、毎日私たちを必要とし、それは筋肉の下肢関節を助けることができる、非常に簡単ですヘルプ熱傷脂肪、だけでなく、ストーブパイプの効果を再生することができます;リムの練習のためにベッドに横たわるのに加えて、効果は同じです。
（3）脚を持ち上げて大きな円を描く
？まず、企業が外側に向かって時計回りに右足を上げた後まで、あなたの足の肩の幅を開いて、その自然の状態を垂下あなたの手を維持し、左足に焦点を当て、左足する方法、高速ストーブを持っています大きな円の訓練は、大きな円の左足に交換され、サイクルの行使を繰り返すこのアクションは、良いストーブパイプの効果を再生することができます。
実際には、ストーブパイプにはさまざまな方法がありますが、どのような方法であっても、効果を顕著にするには長い間持続しなければなりません。3日間で2日間魚を遊ばないでください。運動する正味の態度は、これは効果がありません。
