Que mulher não quer ter um par de pernas esbeltas, para que quando ela usa uma saia no verão, ela se torne muito bonita, mas o ideal é cheio, a realidade é muito magra, muitas mulheres são pernas de elefante, parece muito feia, todo mundo quer Como stovepipe por uma semana? Deixe os profissionais ensinar-lhe algumas dicas de stovepipe, todos a estudar muito.
Como stovepipe por uma semana? Dicas para stovepipe:
1, stovepipe dieta baixa em sal
A fim de emagrecer as pernas no menor tempo possível, você deve reduzir a ingestão de sal, porque muito sal pode causar inchaço nas pernas, parece que as pernas são grossas, além de comer menos sal, alguns alimentos contendo sódio também Coma menos, como presunto, salsicha, pão, etc. Comer mais sal causará inchaço nas pernas e acúmulo de gordura, portanto, todos devem comer menos sal, e a ingestão diária de sal não deve exceder 6 gramas. .
2, freio de ar esportes stovepipe
O segundo método de stovepipe é dirigir no ar.Parece que este é um programa de aeróbica muito difícil, mas vai ser bom se você se acostumar com isso.Se você insistir em fazer esportes aéreos, suas pernas não serão retidas. Aparecerá, e as pernas serão afinadas e, depois de descobrir esse esporte, todos perceberão que estão ficando cada vez mais espirituais, basta ver que os benefícios dos esportes múltiplos são muitos, e todos os dias insistem em fazer freios a ar de 40 minutos. Esportes.
3, nadando ou correndo stovepipe
Nadar ou correr também é um método stovepipe muito eficaz, e estes dois esportes têm grandes benefícios para a saúde de todos.Toda vez que você furar a 40 minutos ou mais, você pode conseguir um bom efeito de perda de peso, mas as pessoas que estão acima do peso não são muito boas. É adequado para correr, porque a corrida machuca os joelhos de pessoas pesadas e, além disso, todo mundo precisa prestar atenção à sensação de estar com fome depois do final do exercício.Não coma alimentos altamente calóricos no momento.
Como uma semana chaminé? Acima do grão principal explicar-lhe stovepipe golpe de uma semana, as mulheres stovepipe querer querer implementar seriamente o método acima, contanto que nós cumpri-lo devem ser as pernas de elefante pode se tornar pernas finas, de modo as mulheres não terá que se preocupar por suas pernas grossas, pernas até depois emagrecer que roupas belas pode ser usado.
