آیا یوگا هوایی خطرناک است؟
یوگا یوگا به دلیل حرکات آن خطرناک است. بعد از همه، تمام حرکات یوگا در هوا باید به حالت تعلیق درآید، بنابراین بهتر است یوگا یوگا را تحت هدایت یک مربی بدنسازی حرفه ای یاری کنید.
همچنین به عنوان یوگا ضد جاذبه یوگا هوایی، استفاده از بانوج یوگا هوا، کامل هاتا یوگا. پزشکان احساس وزن بدن، تعمیق کشش، کشیدن و توانایی پا ایستادن سبک، با کارآمد آرامش، شفا، اثر کاهش وزن، بیشتر سرگرم کننده شناخته شده و یوگا هوایی تعاملی برای بسیاری از مردم نگران هستند که از روبان قرار می گیرند. در واقع، وجود خواهد داشت آه! بنابراین مطمئن شوید که برای انجام حرکات تحت هدایت مربی، روبان برای قرار دادن در سایت، نه اقداماتی که می آید نباید انجام شود!
یوگا یوگا از اصل تعلیق استفاده می کند تا بخشی از وزن را از بین ببرد، یوگا را آسان تر از یوگا انجام می دهد، لذت بردن از لذت بردن از هواپیما شناور. شما می توانید بدن خود را در طول تمرین دراز بکشید. انواع سبک های زیبا، این جالب نیست که در زمین وجود دارد. عمدتا از یوگا برای تکمیل برخی از یوگا ها استفاده کنید، دوستانی که می خواهند سعی کنند با توجه به ایمنی، اقدامات حفاظتی را جلب کنند.
آیا یوگا هوایی برای تازه کارها مناسب است؟
یوگا های مبتدی نیز می توانند تمرین یوگا را انجام دهند، اما باید تحت هدایت متخصصان انجام شوند و خودشان را مجبور به تکمیل حرکات دشوار نکنند.
یوگا یوگا زیبا است، اما دشواری به اندازه کافی کوچک نیست. این در واقع یک سوء تفاهم است. یوگا یوگا در واقع برای مبتدیان مناسب است. بر خلاف یوگا سنتی یوگا، تمرینکنندگان می توانند با استفاده از طناب و طناب کمک کنند. یوگا با نصف تلاش انجام دهید. تا زمانی که سالم هستید، می توانید یاد بگیرید.
در واقع، یوگا هوایی اغلب آسان تر از یوگا سنتی است. بعضی از سبک های یوگا سنتی، اگر یک گیاه کوچک بدن را تثبیت می کند، قدرت قرض گرفتن در هوا، بهتر عمل می کند مانند تقلید از سگ نوع تنبل سگ، انجام آن بر روی زمین، پاها به مبارزه راست، دست نیز باید مجبور به حمایت از وزن بدن، اختلال در استراحت، مانند در هوا است، با بانوج بسته لگن، اندام حلق آویز به طور طبیعی، کل ستون فقرات استراحت، تسکین عضلات پشت زمان . بدون نگاه به راست یا چپ به عمد مجبور، ما قادر به رسیدن به یک فرمول، فکر این لحظه به طور طبیعی به مراقبه بادی، خلق و خوی آرامش خواهد بود.
مزایای یوگا هوایی
آسان برای یادگیری، جدید، سرگرم کننده
از آن خواهد شد به نظر می رسد وضعیت دشوار مرعوب نمی ... تحت هدایت معلمان حرفه ای، ما در مورد گرانش که، پیدا کردن و برخی از حرکات را می توان بهتر انجام می شود، به ویژه مشکل گردن و شانه تماس جمعیت .
ایمن و کارآمد
مردم یوگا تماس مطمئن شوید که پادشاه معکوس شمار یوگا، مزایای بسیاری از بالانس سنتی برای بسیاری از مبتدیان بسیار دشوار است، و آسان است به صدمه زدن به شانه، گردن و سایر قطعات. یوگا هوا، آن را برای آنها آسان تر پایین وقتی احشایی معکوس پایین، نسبت به وضعیت عمودی می رود، بهتر می تواند کمک به بازیابی آنها برای قرار دادن در دولت، به ویژه در ورزش شما می توانید انقباض قدرت عضلات کف لگن احساس می کنید.
کشش ستون فقرات طبیعی
بر اساس وارونه، یوگا ضد جاذبه می توانید به شما را به کشش ستون فقرات طبیعی، بهبود سریع گردش خون در اطراف ستون فقرات. فتق دیسک کمری، تغییر شکل ستون فقرات، مشکلات دهانه رحم، مانند اثر درد شانه آشکار است.
لاغری
بانوج ورزش در اطراف کشاله ران و لنفاوی زیر بغل مناطق زخم، خوب و پرس و کشش، به ویژه در ترویج سم زدایی گردش لنفاوی در سراسر بدن و اندام تحتانی موثر، به تعادل مایعات، افزایش ایمنی، لگن و ادم اندام تحتانی گردش خون اطراف آن صاف نیست.
تقویت نیروی هسته ای
وقتی ایستاده بخشی از حلق آویز بدن، به منظور ایجاد ثبات در بدن، ما نیاز به شروع هسته عمیق کارآمد تر، این بی ثباتی 'عمل تحت شرایط بسیار معنی دار است. برخی از آموزش های مشترک ظاهر گروه های عضلانی بزرگ از آموزش است، اما بانوج ایجاد کنید پایداری را می توان از داخل به بدن ما انجام داد.
از بین بردن کمر درد
کمک به بازگرداندن انحنای فیزیولوژیکی طبیعی ستون فقرات، کمر و شکم ایجاد یک قدرت هسته ای خوب است، این قدرت مهم ترین عامل در بهبود درد پشت است! هر ورزش بانوج هوایی در روند آموزش از بدن هسته کشیده است، در ادامه به تقویت هسته پس از آگاهی، شما متوجه خواهید شد که درد در قسمت پایین پشت به شما گفته شده است.
ایجاد ذهنیت
بانوج راه خاص به طوری که شما نمی تواند کمک کند اما تمرکز بر روی تمرینات است. هنگامی که وارونه از دست رفتن حس جهت، ما می توانیم تنها بر رابطه بین تجربه و آگاهی در فضای داخلی، که آن هم به عنوان آموزش "حس عمقی 'شناخته شده تکیه می کنند. مستقیم ترین این است که مغز تعادل بدن را کنترل می کند، جلوگیری از صاف بودن متوسط و سالخوردگی.
آرامش بخش، فشرده سازی، ظریف
درد کاهش می یابد و خستگی از ورزش های دیگر، به طوری که هنگامی که ما آن را آسان تر برای پرواز، برای رسیدن به اثر ما می خواهیم. استراحت و آرامش کامل در حالت وزن، ما می توانیم حتی در عرض چند دقیقه، چرت زدن. بهبود حالت و خواب، نتایج فوری. در عین حال، تمرین یوگا با هوا باعث زیبایی و زیبایی بیشتر ما می شود.
