کس طرح ایک جسم اچھی صحت؟ ہیلتھ اب ہے کرتا کسی چیز ہر کسی کو معلوم ہے کہ کس طرح ہم ان کی زندگی میں ایک اچھا کام کرتے ہیں اور اس میں سے صحت؟ کس طرح ایک جسم اچھی صحت ایک ساتھ کرتی ہے؟ ہمارے.
آپ کی صحت کے لئے صحت برقرار رکھنے کا طریقہ بہتر ہے؟
1، زیادہ لیٹی کھاتے ہیں
لیٹش گوشت، بہت نازک ہے. ہم اکثر لیٹش عمل انہضام رس اور سال کے آخر میں ضیافت کے سراو کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں کھاتے، بلکہ پت کے سراو میں اضافہ کر سکتے ہیں اور لیٹش میں پوٹاشیم بہت زیادہ ہے سردی تلا ہوا کھانا ہو سکتا ہے، جو کچھ وٹامن پر مشتمل ہو سکتا پیشاب کو فروغ دینا اچھا ہے. ہمارے جسم میں معمول کے پانی کے توازن کو برقرار رکھنا. ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے مریضوں کے لئے، کھانے کی لیٹی اکثر اثر کو بہتر بن سکتا ہے.
اور لیٹش میں بھی آیوڈین کی ایک اعلی مواد، جسم کی بیسل تحول اور جسمانی نشوونما پر ایک بہت ہی فائدہ مند اثر پیدا کرے گا جس پر مشتمل لیٹش پتیوں غذائیت لیٹش بعض کے تنوں سے زیادہ ہو جائے گا.، لوگوں کھانسی، خاص طور پر موسم خزاں میں سے ہیں، لیٹش پتیوں کھا اوہ بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.
2، زیادہ اجوائن کھانے
اجوائن میٹھی، ٹھنڈی سبزیاں ہے تللی اور پیٹ کا ایک بہت اچھا اثر ہوتا ہے. لیکن پروٹین اور وٹامن میں بہت امیر پر مشتمل ہے جس میں ٹاکسن، پر مشتمل نہیں ہے، باقاعدہ کھپت لوگوں بنا سکتے ہیں بہت بھوک، اور expectorant ہو سکتا ہے. میں زندگی اجوائن، Chaodou خشک کے shredded کیا جا سکتا ہے، بہت سوادج اوہ ہیں.
3، میٹھا آلو کھا
میٹھا آلو ایک نسبتا زیادہ میں خوراک کے ہمارے مشترکہ غذائی مواد ہے، یہ ہمارے جسم کی بلغم پروٹین، شکر اور وٹامن، وغیرہ ایک اچھا خون کیوئ کردار ہے کی ایک بہت فراہم دے سکتے ہیں، اکثر میٹھا آلو connective کے جسم کے اعضاء کو روک سکتے ہیں کھاتے ہیں ٹشو سنکچن، کچھ کولیجن بیماریوں کی موجودگی کو روکنے.
4، زیادہ تلی ہوئی گوبھی کھانے
وٹامن سی کے مواد، ٹماٹر کئی بار گوبھی میں بہت زیادہ ہے. اور کیلشیم، بہت زیادہ ہے دو بار. اس کے علاوہ، کے microelements ککڑی کی ایک قسم ہیں، باقاعدہ کھپت کو مؤثر طریقے سے کر سکتے ہیں بچوں کے لئے جسم کے تحول، ترقی اور ترقی کو فروغ دینے کے اوہ، بہت اچھا ہے.
مندرجہ بالا کچھ کھانے والے چیزیں جو سب کے لئے سفارش کی جاتی ہیں. یہ ہر روز عام ہے. آپ اپنی زندگی میں زیادہ کھا سکتے ہیں، جو آپ کے جسم کے لئے اچھا ہے.
