چگونه یک سلامت بدن خوب است؟ بهداشت در حال حاضر یک چیزی که هر کسی می دانم، ما چگونه انجام یک کار خوب در زندگی خود و سلامت از آن؟ چگونه یک سلامت بدن خوب است؟ ما با هم.
چگونه یک سلامت بدن خوب است؟
1، خوردن کاهو
گوشت سالاد بسیار ظریف است، می تواند مواد غذایی سرخ شده سرد است. ما اغلب خوردن کاهو می توانید ترشح آنزیمهای گوارشی و در پایان سال ضیافت ترویج، اما همچنین می تواند ترشح صفرا را بالا ببرد. و پتاسیم در کاهو بسیار بالا است، ممکن است برخی از ویتامین ها ترویج ادرار کردن خوب است. حفظ تعادل آب طبیعی در بدن ما، برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی اغلب خوردن کاهو می توانید به بهبود بسیار خوب بازی کند.
و در کاهو همچنین حاوی مقدار زیادی ید است، که به اثر بسیار مفیدی بر متابولیسم پایه بدن و رشد جسمی را تولید خواهد کرد. سالاد برگ تغذیه بالاتر از کاهو ساقه برخی از خواهد شد، سرفه مردم، به ویژه در پاییز وجود دارد، خوردن برگ کاهو می تواند بهبود یابد.
2، خوردن بیشتر کرفس
کرفس سبزیجات سرد است، یک اثر بسیار خوبی از طحال و معده. شیرین اما حاوی مواد سمی، که شامل بسیار غنی از پروتئین و ویتامین ها است، مصرف به طور منظم می توانید مردم را بسیار اشتها، و می تواند خلط در در زندگی، شما می توانید کرفس را بخورید و سرخ کرده خشک شده را هم بزنید. بسیار خوشمزه است.
3، سیب زمینی شیرین تر بخورید
سیب زمینی شیرین مواد مغذی رایج در غذای مشترک ما است و می تواند بدن ما را با پروتئین، قند و ویتامین مواجه کند و تاثیر خوبی بر روی خون و چی دارد. مصرف منظم سیب زمینی شیرین می تواند باعث جلوگیری از ارتباط در اندام های بدن شود. بافت برای جلوگیری از بیماری های کلاژن کاهش یافته است.
4، کلم سرخ شده بیشتری بخورید
محتوای ویتامین C در کلم بسیار زیاد است و چندین بار گوجه فرنگی است و کلسیم نیز بسیار بالا است و دو برابر میزان خیار است. علاوه بر این، انواع مختلفی از عناصر کمیاب مورد نیاز بدن انسان وجود دارد. ترویج متابولیسم بدن برای رشد و توسعه کودکان بسیار مفید است.
در بالا، برخی از غذاهایی که برای همه توصیه می شود، بسیار روزمره است. شما می توانید در زندگی خود بیشتر بخورید، که برای بدن شما مناسب است.
