? 건강은 지금 몸 건강이다 않는 방법 일 모두가 우리 자신의 삶에 좋은 일을 어떻게 알고 그것의 건강? 몸 건강을 수행하는 방법? 우리를 함께.
어떻게 몸 건강합니까?
1, 상추를 먹고
상추 고기. 우리는 종종 양상추 소화 주스 및 연말 연회의 분비를 홍보 할 수 먹고, 또한 담즙의 분비를 향상시킬 수 있습니다. 그리고 상추 칼륨이 매우 높습니다을 차가운 튀김 음식을 할 수있다, 매우 섬세, 일부 비타민을 포함 할 수있다 고혈압과 심장 질환을 가진 환자. 좋은 배뇨를 홍보하는 우리 몸의 정상적인 수분 균형을 유지 종종 상추는 아주 좋은 개선을 재생할 수 있습니다 먹는다.
또한 양상추에는 높은 수준의 요오드가 들어있어 신체의 기초 대사 및 신체 발달에 유익한 효과가 있습니다. 상추 잎의 영양은 양상추 줄기, 특히 가을에 기침을하는 사람들보다 높습니다. 상추 잎을 먹으면 개선 될 수 있습니다.
2, 더 많은 샐러리를 먹는다.
샐러리는 비장과 위장이 좋으며 시원하고 식물성이며 독성이 없으며 많은 양의 단백질과 비타민이 들어있어 식욕을 돋 우며 사용이 가능합니다. 인생에서 셀러리를 볶아 말린 완두콩을 볶을 수 있습니다. 매우 맛있습니다.
3, 고구마 더 먹는다.
고구마는 일반적인 음식의 일반적인 영양소로 몸에 많은 점액 단백질, 설탕, 비타민을 공급할 수 있으며 혈액과 치에 좋은 영향을 미칩니다. 고구마를 규칙적으로 섭취하면 신체 장기의 연결성을 예방할 수 있습니다. 조직은 일부 콜라겐 질환을 예방하기 위해 수축되었습니다.
4, 더 많은 양배추 튀김을 먹는다.
양배추의 비타민 C 함량은 토마토의 몇 배에 달하며 칼슘도 매우 높고 오이의 두 배가됩니다. 또한 인체에 필요한 많은 미량 원소가 있습니다. 신체의 신진 대사를 촉진하는 것은 어린이의 성장과 발달에 매우 유익합니다.
위의 내용은 모든 사람들에게 권장되는 음식 중 일부입니다. 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 음식으로, 평생 동안 더 많이 먹을 수 있습니다.
