Come fa una buona salute del corpo? La salute è ormai una cosa che tutti sanno, come lo facciamo un buon lavoro nella loro vita e la salute di esso? Come fa un buon salute del corpo? Siamo insieme.
Come fa una buona salute del corpo?
1, mangiare lattuga
carne lattuga è molto delicata, può essere fritto freddo. Spesso mangiamo lattuga può promuovere la secrezione di succhi digestivi e banchetto di fine anno, ma anche in grado di migliorare la secrezione della bile. E di potassio nella lattuga è molto alto, può contenere alcune vitamine promuovere la buona minzione. mantenere l'equilibrio normale acqua nei nostri corpi, per i pazienti con ipertensione e malattie cardiache spesso mangiano lattuga può svolgere un ottimo miglioramento.
E all'interno della lattuga contiene anche un alto contenuto di iodio, che può avere un effetto molto benefico sul metabolismo basale del corpo e lo sviluppo fisico. Foglie di lattuga nutrizione sarà superiore alla lattuga steli di alcuni, ci sono persone tosse, soprattutto in autunno, Mangiare foglie di lattuga può migliorare.
2, mangiare più sedano
Il sedano è una verdura fresche, hanno un ottimo effetto di milza e dello stomaco. Dolce ma non contengono tossine, che contiene molto ricco di proteine e vitamine, il consumo regolare può rendere le persone molto appetito, e può essere espettorante. In la vita può essere triturati sedano, Chaodou secca, sono molto gustoso Oh.
3, mangiare più patate dolci
La patata dolce è un nutriente comune nel nostro cibo comune: può fornire al nostro corpo molte proteine del muco, zuccheri e vitamine, ha un buon effetto sul sangue e sul Qi. Il consumo regolare di patate dolci può prevenire i connettivi negli organi. Il tessuto si è ristretto per prevenire alcune malattie del collagene.
4, mangia più cavolo fritto
Il contenuto di vitamina C nel cavolo è molto alto, molte volte quello dei pomodori, e anche il calcio è molto alto, il doppio rispetto al cetriolo, inoltre ci sono molti tipi di oligoelementi necessari al corpo umano. Promuovere il metabolismo del corpo è molto utile per la crescita e lo sviluppo dei bambini.
Quanto sopra è alcuni degli alimenti che sono raccomandati per tutti, è molto comune ogni giorno, puoi mangiare di più nella tua vita, il che è positivo per il tuo corpo.
