Comment un corps en bonne santé? La santé est maintenant une chose tout le monde sait, comment pouvons-nous faire un bon travail dans leur vie et la santé de celui-ci? Comment un corps en bonne santé? Nous ensemble.
Comment maintenir la santé est bon pour votre santé?
1, manger plus de laitue
la viande de laitue est très délicate, peut être la nourriture frite froide. Nous mangeons souvent la laitue peut favoriser la sécrétion des sucs digestifs et banquet de fin d'année, mais peut aussi augmenter la sécrétion de la bile. Et potassium dans la laitue est très élevé, il peut contenir certaines vitamines promouvoir la bonne miction. maintenir l'équilibre de l'eau normale dans notre corps, pour les patients souffrant d'hypertension artérielle et les maladies cardiaques mangent souvent la laitue peut jouer une très bonne amélioration.
Et la laitue contient également des niveaux élevés d'iode, ce qui a un effet bénéfique sur le métabolisme basal et le développement physique du corps.La nutrition des feuilles de laitue sera supérieure à celle des tiges de laitue, surtout celles qui toussent en automne. Manger des feuilles de laitue peut s'améliorer.
2, manger plus de céleri
Le céleri est un légume frais avec un très bon effet sur la rate et l'estomac, il est doux mais ne contient pas de toxines, il contient beaucoup de protéines et de vitamines, il peut être très appétissant et peut être utilisé. Dans la vie, vous pouvez faire sauter le céleri et faire sauter les pois secs, c'est très délicieux.
3, manger plus de patates douces
La patate douce est un nutriment courant dans notre alimentation commune, elle peut fournir à notre corps beaucoup de protéines de mucus, de sucre et de vitamines, et avoir un effet bénéfique sur le sang et le Qi. Le tissu s'est rétréci pour prévenir certaines maladies du collagène.
4, manger plus de chou frit
La teneur en vitamine C du chou est très élevée, plusieurs fois supérieure à celle des tomates, et le calcium est également très élevé, deux fois plus que le concombre.En outre, le corps humain contient de nombreux éléments traces. Promouvoir le métabolisme du corps est très bénéfique pour la croissance et le développement des enfants.
Voici quelques-uns des aliments recommandés pour tout le monde: ils sont très courants tous les jours et vous pouvez manger plus dans votre vie, ce qui est bon pour votre corps.
