دوست کو تیزی سے وزن کم کرنے کے وزن کم کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے جس چاہتے ہیں، وقت کہ ان کے خیالات کو حقیقت بن گئے ہیں کو کم سے کم ہے کہ بھوک ورزش ممکن نہیں ہے، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے کوشش لیتا ہے، خاص طور پر سمجھدار غذا سب سے زیادہ اہم ہے اگر آپ اسے کھاتے وقت وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو یہ خیال صرف ایک کامل فنتاسی ہے. لہذا فوری سلیپنگ کی ترکیبیں کیا ہیں؟
انٹرنیٹ سے وزن میں کمی خوراک کے طریقہ کار کی ایک بہت پر پایا جا سکتا ہے، یہ ہے وزن کم کرنے کے لئے بھی بہت سے دوستوں کس طرح منتخب کرنے کے لئے ہے نہیں جانتے، کیونکہ سب سے زیادہ درست اور ان کے لئے سب سے زیادہ مناسب، ہر کسی کو کئی روزہ وزن میں کمی غذا کی سفارش کرنے کے لئے آج ہم ہے کہ، میں امید کرتا ہوں کہ میں آپ کو صرف صحیح، صرف آپ کے ساتھ مل سکتا ہوں.
فاسٹ وزن میں کمی غذا صرف خود مناسب، روشنی تلاش کرنے کے لئے اور کچھ لوگوں چربی کھانا نہیں ہے، اور کچھ لوگوں کو یہ چربی اور آسان جسم بڑے پیمانے پر اشارہ کرنے کے لئے آسان کے درمیان فرق ہے جو بہت طویل گوشت کی قسم، پیتے ہیں. آپ ہیں تو آسان چربی جسم کی طرح ہے پینے کے پانی کی کافی مقدار بھی آئین کے گوشت کے صدر ہیں، تو براہ مہربانی، مندرجہ ذیل کی ترکیبیں اوہ کھانے کی سفارش کرتے کی کوشش کریں. سب سے پہلے پوری گندم کی روٹی، کے علاوہ ایک سٹول، ناشتا کا ایک کامل مرکب ہے جو پھل کے ساتھ پاستا ہے، دوپہر ایک چھوٹا سا کھانے کے لئے اوہ طرح دو،، رات کا کھانا تھوڑا گوشت شامل کر سکتے ہیں، لیکن لالچی منہ نہ ہو، اس کے علاوہ ایک ابلا ہوا گوبھی، ابلی مچھلی کے علاوہ کافی یا چائے کا ایک کپ، آپ کو مکمل محسوس نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو پوری گندم ٹوسٹ کی صبح ایک بار پھر ایک ڈال کر سکتے ایک کپ کا ابلا ہوا پھلیاں، ایک سیب سب سے زیادہ غذائیت، پھل، سبزیاں اور سب گوشت ہے. یہ ایک فوری سلیپنگ ہدایت کے لئے ترکیبیں میں سے ایک ہے.
ریپڈ وزن میں کمی کی ترکیبیں II: ناشتا، اوہ کھایا جا سکتا ہے ایک انڈا سالم گیہوں کو روٹی کا ایک ٹکڑا آئے، آپ نصف ایک کیلا کھا سکتے ہیں، نصف اس کے نیچے اس کا ان کی طرف لانے اور ویسے ایک ساتھ کھانے سے لطف اندوز براہ مہربانی، دوپہر کے کھانے کے پانچ ہو سکتا ہے ایک سوڈا کا پٹا، ایک کپ کا دھاگہ، ایک رات کا دہی، رات کے کھانے کے لئے، آپ ایک ابلی ہوئی بروکولی لانے اور کافی گرم، آدھا کیلا، اور باقی کو اس کو دیا جائے گا شامل کر سکتے ہیں.
نام نہاد وزن میں کمی غذا ہے کہ سبز ضمانت کم گرمی کی طرح، چھوٹے کھانا ہے، آپ کو بھی ایک دن عام تین کھانے سے ختم کیا جا سکتا ہے بہت سے کھانے پر ایسا کر سکتے ہیں تو، ہر کھانے، کم، بہت چیکنا نہیں کھاتے کسی بھی سبزیاں پانی ہو سکتا ہے کھانے کے لئے چاہتے ہیں کو یقینی بنانے کے لئے ہے باورچی، ابھی بھی اس بات کا یقین ہے کہ ذائقہ جو، امریکہ ان باتوں تم خوبصورت بن کر دے کرنا چاہتے ہیں ایک عجیب چیز ہے.
