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Je dois mentionner mention réduite régime pauvre en graisses, ne contrôle que raisonnablement leur régime alimentaire afin de contrôler leur poids dans des limites raisonnables, sinon tout le monde parle, merci de femmes qui réussissent veulent perdre du poids, nous devons d'abord comprendre ce qu'il faut manger pour réduire la graisse ? cœur doit compter, quels sont les aliments à manger? Qu'est-ce que la nourriture ne peut pas manger? ici, nous donnons peut recommander une nourriture faible en gras pendant la nourriture.
Que manger avec la perte de graisse? Les aliments qui peuvent être consommés pendant la perte de graisse:
1, riz brun
Le riz brun est une sorte de grain grossier qui, après avoir mangé du riz brun, peut accélérer le transit intestinal, prévenir la constipation et le cancer intestinal et peut être combiné à la graisse et au cholestérol dans le corps. Naturellement, il sera atténué et manger plus de riz brun aidera tout le monde à contrôler la pression artérielle, les lipides sanguins et à éliminer les toxines excessives dans le corps, afin que tout le monde soit en meilleure santé et que son teint devienne plus rose.
2, la dinde
graisse Turquie et teneur en cholestérol est très faible, pratiquement sans graisse et de cholestérol, mais a aussi une haute valeur nutritive, la viande tendre, ils très bon goût, contiennent très riche en protéines, répondent aux besoins nutritionnels des amis pour perdre du poids Donc, la dinde est un bon aliment pour ceux qui veulent perdre du poids et ne peuvent pas vivre sans viande.
3, saumon
La plupart de mes amis savent que la perte de poids est un principe faible en gras, le saumon est un très bon aliment, un aliment santé riche en protéines et en calories, contenant de nombreux éléments et minéraux nécessaires au corps humain. La consommation d'acides gras saturés est absolument bénéfique pour le corps et, parmi tous les poissons, le saumon contient le plus d'acides gras insaturés oméga-3.
4, laitue
Le dernier aliment recommandé pour les amis qui perdent du poids est la laitue, qui contient beaucoup de cellulose, une substance qui élimine les graisses dans le corps, un très bon régime alimentaire et les feuilles de laitue qui contiennent de la laitue. Hypnose analgésique, diminution du cholestérol, traitement de la neurasthénie et autres effets.
L’article ci-dessus présente principalement quatre types d’aliments pouvant être consommés par réduction de graisse: ces types d’aliments pouvant être consommés: ces aliments ont un point commun: leur teneur en graisse est très faible et ils ne le seront pas après la consommation. Augmenter la graisse du corps de chacun, la consommation de ces aliments peut également aider tout le monde à se nourrir, ne peut pas bousiller son corps en raison d'une perte de poids, cela ne fonctionne pas.
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