دیر تک رہنے، آج بہت سے نوجوان لوگوں کے طرز زندگی، کام کے لئے ہیں یا ایک موبائل فون کے لئے کھیل کے لئے، وہ ساری رات رہنے کا بہانا، 1:00 سے بھی کم، 2:00 تلاش کر سکتے ہیں اور سونے جاؤ کبھی نہیں کرے گا. لیکن حقیقت میں، دیر تک رہنے انسانی جسم میں بہت سے نقصانات ہیں. اگر آپ ہر رات 11 بجے سے پہلے سوتے رہیں گے تو یہ جسم میں بہت غیر متوقع تبدیلی لائے گی.
جو لوگ ہر روز صبح بستر پر جانے پر اصرار کرتے ہیں، بعد میں کیا ہوا؟
روح بہتر ہو رہی ہے
لوگوں ابتدائی بستر پر جانے پر اصرار، وقت کے ساتھ، مناسب نیند کے وقت کو یقینی بنانے، ذہنی حالت کو بہتر بنانے گا کر سکتے ہیں دماغ سے زیادہ لچکدار کام، مطالعہ، اعلی کارکردگی میں مکمل ہو جائے گا، دن کے دوران جسمانی اور ذہنی، بنانے، ٹرانزیکشن کو ہینڈل کرنے کی صلاحیت مضبوط ہو جاتا ہے اور تھکاوٹ نہیں کرنا آسان ہے.
جلد بہتر ہو رہی ہے
، ٹھیک سے سو کافی نیند، حقیقت میں، تمام اکثر دیر تک رہتا ہے جو ان لوگوں کے چہرے پر لکھا گیا ہے، اس کا چہرہ اکثر تاریک مرصع، پرانے نظر آئے پیلا، اور جلد بن ریاست بنانے، جسم کے تحول کو فروغ دینے کے لئے مدد کے اوائل میں کس طرح بستر پر جانے پر اصرار بہتر، سیاہ حلقے بھی نیچے ختم کرنے کے لئے آسان.
استثنی کو بہتر بنانے
ابتدائی گھنٹے، اکثر، جسم استثنی میں اضافہ. وائرس کے خلاف مزاحمت اس طرح دل کی بیماری، گردوں کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، دل کے دورے اور دیگر دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہاں تک کہ بیمار، بلکہ ابتدائی بستر پر جانے پر اصرار یہ بہتر فوری طور پر کرنے کے لئے جسم کی اجازت دیتا ہے.
ایک آدمی کو زیادہ دوستانہ
غریب لوگوں کو دیر یا نیند کے معیار مقبول، زیادہ آسانی سے چڑچڑا مزاج، چڑچڑاپن، اداسی، ڈپریشن، اور لوگوں باہمی تعلقات پر جلد بستر پر جانے والے کے جسم کو توانائی کے مکمل حالت میں ہے کیونکہ، گرم اور دوستانہ ہو جائے گا رہنے.
بہتر خوشی
ٹورنٹو یونیورسٹی میں محققین جو کہ کسی بھی عمر کے لوگ، لوگوں کے ابتدائی گھنٹے، زیادہ مثبت موڈ میں ہو جائے گا، بہتر ہوش اور زیادہ شدید محسوس، صحت پایا.
شخص کی فوائد کے ابتدائی گھنٹے، اگر اب تم دیر sequelae کے رہنے لایا یا تشدد کیا گیا ہے، ژاؤ بیان آپ کو بروقت ابتدائی بستر پر جانے کی عادت تیار، یا یہ بہت دیر ہو چکی ہے جب دروازے پر بیماری تک انتظار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں.
