อยู่ถึงปลายชีวิตของคนหนุ่มสาวจำนวนมากในวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสำหรับการทำงานหรือการเล่นโทรศัพท์มือถือในขณะที่พวกเขาสามารถหาข้ออ้างสำหรับการเข้าพักขึ้นปลายไม่ได้ที่ 1 หรือ 2 ในตอนเช้าไม่เคยไปนอน แต่ในความเป็นจริงอยู่ดึก มีอันตรายหลายอย่างในร่างกายมนุษย์หากคุณยืนยันที่จะหลับไปก่อน 11 โมงเย็นทุกคืนจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดมากมายต่อร่างกาย
คนที่ยืนกรานที่จะเข้านอนทุกเช้าทุกวันเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง?
จิตวิญญาณเริ่มดีขึ้น
คนที่ยืนยันในการที่จะไปนอนในช่วงต้นสามารถมั่นใจได้ว่าเวลานอนหลับที่เพียงพอเมื่อเวลาผ่านไปจะปรับปรุงสภาพจิตใจให้สมองมีความยืดหยุ่นมากขึ้นทางร่างกายและจิตใจในระหว่างวันจะเต็มในการทำงาน, การศึกษา, มีประสิทธิภาพสูง, ความสามารถในการจัดการกับการทำธุรกรรมที่จะกลายเป็นดี และไม่ง่ายที่จะเหนื่อย
ผิวจะเริ่มดีขึ้น
นอนหลับได้ดีนอนหลับเพียงพอในความเป็นจริงทั้งหมดที่เขียนบนใบหน้าของผู้ที่มักจะอยู่ถึงปลายใบหน้าของเขาเรียบง่ายมักจะเยือกเย็นซีดดูเก่าและยืนยันที่จะเข้านอน แต่หัวค่ำวิธีช่วยในการส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกายทำให้ผิวกลายเป็นรัฐ ดีกว่าความหมองคล้ำยังง่ายต่อการจางหายลง
ปรับปรุงภูมิต้านทาน
ชั่วโมงแรกมักจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยต้านไวรัส. จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคไต, โรคความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคหลอดเลือดสมองและโรคเรื้อรังอื่น ๆ. นอกจากนี้แม้คนป่วย แต่ยังยืนยันว่าจะไปเข้านอน แต่หัวค่ำ มันช่วยให้ร่างกายดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
คนที่เป็นมิตรมากขึ้น
คนยากจนนอนดึกหรือคุณภาพการนอนหลับที่นิยมระคายเคืองได้ง่ายขึ้นอารมณ์หงุดหงิด, ความโศกเศร้าซึมเศร้าและคนที่ไปเข้านอน แต่หัวค่ำเพราะร่างกายอยู่ในสภาพที่เต็มไปด้วยพลังงานในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจะกลายเป็นอบอุ่นและเป็นกันเอง
ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความสุข
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตพบว่าคนในวัยใด ๆ ชั่วโมงแรกของคนที่จะเป็นบวกมากขึ้นในอารมณ์ความรู้สึกที่ดีกว่าที่ใส่ใจสุขภาพและรุนแรงมากขึ้น
ชั่วโมงแรกของผลประโยชน์ของบุคคลนั้นถ้าตอนนี้คุณอยู่ถึงผลที่ตามมาในช่วงปลายได้รับมาหรือทรมาน Xiao เบียนแนะนำให้คุณทันเวลาพัฒนานิสัยของการนอนในช่วงต้นหรือรอจนกว่าโรคไปที่ประตูเมื่อมันจะสายเกินไป
