Rimanere alzato fino a tardi, è oggi un sacco di stile di vita dei giovani, sia che si tratti di lavoro, o di giocare più di un telefono cellulare, possono trovare la scusa di rimanere fino a tarda mattinata, 1,2, non si addormenterà mai.
Ma in realtà, rimanendo fino a tardi per il corpo umano per produrre un sacco di danni, se ogni giorno di aderire alle 11:00 notte prima del sonno, infatti, porterà molti cambiamenti inattesi al corpo.
Cosa è successo a chi ha insistito per andare a letto presto ogni giorno?
Lo spirito sta migliorando.
Aderire al sonno precoce della persona, è possibile garantire che ci sia tempo di sonno adeguato, nel corso degli anni, lo stato mentale migliorerà, può rendere il cervello diventa più flessibile, giorno e notte il corpo e la mente saranno completamente investiti nel lavoro, l'apprendimento, l'efficienza è più alta, la capacità di affrontare il business diventa più forte, e non facilmente stanco.
La pelle sta migliorando. Dormi bene, dormi abbastanza, infatti, tutto scritto sulla faccia.
Coloro che spesso rimangono alzati fino a tardi, il volto di solito Dim minimalista, pallido spettacolo vecchio, e insistere sul sonno precoce come promuovere il metabolismo del corpo, rendere la condizione della pelle diventare migliore, occhiaie anche facile da sbiadire.
Immunità migliorata. Le persone che vanno a letto presto e presto la mattina spesso contribuiscono a rafforzare l'immunità del corpo e aiutare a combattere il virus. Questo riduce il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, malattie renali, ipertensione, diabete e ictus.
Inoltre, anche se siete malati, attaccare al sonno precoce può anche rendere il vostro corpo migliore e più veloce.
Per essere più amichevoli con le persone.
Traversine in ritardo o scarsa qualità del sonno del caldo, emotivo più incline a irritabilità, irritabilità, tristezza, depressione, e il sonno precoce, perché il corpo in uno stato di pieno di spirito, nei rapporti interpersonali diventerà entusiasta, amichevole.
È un senso di felicità migliore.
I ricercatori dell'Università di Toronto in Canada hanno scoperto che le persone di qualsiasi età che dormono presto e la mattina presto sono emotivamente più attivi, si sentono meglio e hanno un più forte senso della salute.
