الناس الذين يصرون على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر كل يوم ، ماذا حدث بعد ذلك؟

البقاء حتى وقت متأخر، واليوم كثير من الشباب ونمط الحياة، سواء للعمل أو للعب للهاتف المحمول، وأنها يمكن أن تجد ذريعة للبقاء مستيقظين طوال الليل، وأقل من 1:00، 2:00، وسوف تذهب أبدا إلى النوم، ولكن في الواقع، والبقاء حتى وقت متأخر هناك العديد من الأضرار لجسم الإنسان ، فإذا كنت تصر على النوم قبل الساعة الحادية عشرة كل ليلة ، فإنها ستجلب الكثير من التغييرات غير المتوقعة للجسم.

الناس الذين يصرون على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر كل يوم ، ماذا حدث بعد ذلك؟

الروح تتحسن

الشعب يصر على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، يمكن ضمان وقت النوم الكافي، مع مرور الوقت، وتحسين الحالة النفسية، وجعل الدماغ أكثر مرونة، جسديا وعقليا خلال اليوم سوف تكون كاملة في العمل والدراسة والكفاءة العالية، والقدرة على التعامل مع الصفقة تصبح أقوى وليس من السهل أن تتعب.

الجلد يتحسن

النوم جيدا وتنام بما فيه الكفاية، في الواقع، كلها مكتوبة على وجه أولئك الذين غالبا ما يبقى حتى وقت متأخر، وجهه الحد الأدنى في كثير من الأحيان قاتمة، شاحب تبدو قديمة، وأصر على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر كيف تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يجعل الدولة الجلد تصبح أفضل والهالات السوداء أيضا من السهل أن تتلاشى أسفل.

تحسين مناعة

الساعات الأولى، وغالبا ما يساعد على تعزيز مناعة الجسم، وتساعد على مقاومة الفيروسات. مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، حتى المرضى، ولكن أيضا يصر على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر فإنه يسمح للجسم بسرعة أفضل.

رجل أكثر ودية

الفقراء البقاء حتى وقت متأخر أو نوعية النوم شعبية، فإن سرعة الانفعال بسهولة أكبر المزاج، والتهيج، والحزن، والاكتئاب، والناس الذين يذهبون إلى الفراش في وقت مبكر، لأن الجسم في حالة الكامل للطاقة، على العلاقات الشخصية تصبح دافئة وودية.

شعور أقوى من السعادة

ووجد الباحثون في جامعة تورنتو أن الناس من جميع الفئات العمرية، ساعة مبكرة من الناس، وسوف تكون أكثر إيجابية في المزاج، يشعر على نحو أفضل، والصحة واعية وأكثر كثافة.

الساعات الأولى من الفوائد الشخص، وإذا كنت البقاء الآن حتى وقت متأخر من عقابيل تم جلبها أو التعذيب، شياو بيان نوصي لتطوير في الوقت المناسب عن هذه العادة من الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، أو الانتظار حتى المرض إلى الباب عندما فوات الأوان.