De colarinho branco urbana, 8 horas por dia firmemente fixada sobre a mesa, a longo prazo sedentária, o corpo será sempre algumas mudanças ruins, tais como: obesidade, hérnia de disco lombar, espondilose cervical, indigestão, a circulação do sangue fica mais lento.
Pessoas sedentárias, o corpo está em silêncio essas mudanças ocorrem
Pessoas sedentárias, o corpo está em silêncio essas mudanças ocorrem
1, a circulação sanguínea diminui
Sedentário por muito tempo pode causar a circulação de sangue do corpo fica mais lento, o que pode levar ao declínio da função cardíaca. Se você geralmente não prestar atenção à vida, ela pode ser induzida por uma variedade de doenças cardiovasculares.
2, a motilidade gastrointestinal retarda
Sedentário motilidade, gastrointestinal vai abrandar a secreção do suco digestivo será reduzido, vai abrandar a taxa de digestão, de modo que a digestão dos alimentos não é suficiente, aumentar a carga sobre o estômago, causando indigestão, perda de apetite, constipação e outros sintomas, danos físicos Saúde
3, o corpo está engordando
De acordo com o relatório "Jinling Evening News", sedentária, se não controlar a ingestão de alimentos, ele irá disfarçar acúmulo de gordura, pode facilmente levar à obesidade e obesidade, indiretamente, levar a diabetes, colesterol alto, pressão alta e outras doenças.
4, hérnia de disco lombar
Ao sentar-se, a parte lombar do corpo está sob pressão, é cerca de 1,5 vezes o peso do suporte. E se postura incorrecta (por exemplo, inclina-se para a frente), em seguida, a pressão atingirá 2,5 vezes, mesmo quando em pé, muito fácil Causa hérnia de disco lombar, distensão muscular lombar e outras doenças.
5, hemorróidas
nádegas sedentário por um longo tempo, as pessoas vão ser oprimidas, o ânus não levar ao relaxamento, causando a estagnação do sangue, e, finalmente, faz com que o refluxo é afetada, causando hemorróidas. Portanto, trabalho prolongadas sentado ou jogar um jogo de pessoas vulneráveis à ocorrência de hemorróidas O mais atingido.
As pessoas que querem reduzir os perigos de estar, a vida que deve manter a postura correta, sentar, como de costume, cheio de bancos, de volta perto da volta, a fim de reduzir a força do músculo. Além disso, a vida sedentária se ociosa que devem participar de mais atividades para acalmar o corpo, tais como natação, jogos de bola, yoga, para que o trabalho, ao vivo e em boa condição física.
