도시의 화이트 칼라 8 시간 단단히 테이블에 고정 하루, 장기 앉아, 몸이 항상 같은 나쁜 변화 될 것입니다 : 비만, 요추 추간판 탈출증, 자궁 경부 spondylosis, 소화 불량, 혈액 순환 속도가 느려집니다.
앉아있는 사람들은 이러한 변화가 조용히 일어나고 있습니다.
앉아있는 사람들은 이러한 변화가 조용히 일어나고 있습니다.
1, 혈액 순환이 느려짐
몸의 혈액 순환을 일으킬 수 오랫동안 앉아있는 심장 기능의 저하로 이어질 수있는 속도가 느려집니다. 당신은 일반적으로 생활에 관심을 지불하지 않는 경우, 심혈관 질환의 다양한에 의해 유도 할 수있다.
2 위장 운동성 저하
정주의, 위장관 운동은 음식의 소화, 소화 불량, 식욕 부진, 변비 등의 증상을 유발, 위장의 부담을 증가 충분하지 않다, 그래서 소화의 속도를 느려지 며, 감소 될 것이다 소화액의 분비를 느려지 며, 신체적 손상 건강.
3, 몸이 뚱뚱해지고있다.
우리가 음식 섭취를 제어하지 않을 경우 "진링 이브닝 뉴스 '보고서에 따르면, 앉아, 쉽게 비만으로 이어질 수, 지방의 축적을 위장하며, 비만은 간접적으로 당뇨병, 고 콜레스테롤, 고혈압 및 기타 질병으로 이어질 것입니다.
4, 요추 디스크 탈출증
앉아 때, 몸의 허리 부분은 압력을 받고 스탠드의 약 1.5 배의 무게입니다. 그리고 잘못된 자세 (예를 들어 앞으로 기울고는) 다음 압력도 2.5 배에 도달 할 경우 매우 쉽게 서있는 때있다 요추 추간판 탈출증, 허리 근육 변형 및 기타 질병을 일으 킵니다.
5, 치질
오랫동안 앉아있는 사람들이 억압 될 것이다 엉덩이, 항문 혈액 정체의 원인, 휴식으로 이어질하고, 궁극적으로 환류가 작업을 앉아 연장, 따라서. 치질의 원인, 영향을 만들거나 치질의 발생에 취약한 사람들의 게임을 재생되지 힘든 타격.
우리는 올바른 자세를 유지해야 수명을 앉아의 위험을 줄이기 위해 원하는 사람들은 근육의 힘을 줄이기 위해, 다시 가까이 뒤로, 벤치 가득, 다시 평소처럼 앉아있다. 또한, 앉아서 생활하는 경우를 자유로운 분이라면 수영, 공 게임, 요가 등 몸을 달래는 활동에 참여해야 일과 삶과 몸이 양호한 상태가되도록해야합니다.
